Cum Porți Corect Rucsacul pe Munte? скачать в хорошем качестве

Cum Porți Corect Rucsacul pe Munte?

▶ Lista cu rucsacii pe care îi recomand pentru drumeții de o zi (link-urile sunt afiliate) Rucsac bun pentru copii https://bit.ly/Rucsac-Quechua-MH500-c... Cel mai ieftin care este și OK https://bit.ly/Rucsac-Quechua-MH100-20L Rucsacul cu cel mai bun raport calitate/preț https://bit.ly/Rucsac-Quechua-MH500-20L Un rucsac bun pentru cei care vor să care mai multe lucruri https://bit.ly/Rucsac-Quechua-MH500-30L Un rucsac voluminos pe care îl poți folosi și iarna https://bit.ly/Rucsac-Quechua-MH100-35L Dacă banii nu sunt o problemă îți recomand să te uiți la branduri mai scumpe. Super rucsac de la Deuter https://bit.ly/Rucsac-Deuter-AC-Lite-24L Un rucsac super pentru Femei de la Deuter https://bit.ly/Rucsac-Deuter-Speed-Li... O altă variantă excelentă de la Deuter https://bit.ly/Rucsac-Deuter-Trail-22L Un rucsac super, foarte încăpător tot de la Deuter https://bit.ly/Rucsac-Deuter-Futura-P... Dacă ești începător în ale muntelui și nu știi cum să-ți reglezi rucsacul și nici cum să-l porți în spate, acest video este pentru tine. Salutare, Sunt Sorin ghid montan! Astăzi te voi învăța cum să porți corect rucsacul de munte și cum să-l reglezi. Rucsacul trebuie să se simtă confortabil în spate, iar efortul purtării lui trebuie să fie minim. Hai să vedem cum facem asta. Dacă rucsacul tău este simplu, fără centură mediană, atunci nu prea ai ce reglaje să-i faci. Îl iei în spate, tensionezi bretele în așa fel încât să se simtă bine și tuleo pe poteci. Acest tip de rucsac este gândit pentru o a căra o greutate mică. Este un rucsac bun, dar este un rucsac de oraș. Când pui în el mâncarea, apa și echipamentul pentru drumeții el se îngreunează și devine incomod de purtat. Dacă poți îți recomand să investești într-un ruscac gândit pentru munte. O să-ți las și niște link-uri în descriere. Există variante pentru toate buzunarele. Luăm rucsacul plin în spate. Eliberăm centura mediană, dăm drumul bretelelor și chingile de încărcare. Pentru o purtare optimă trebuie ca 80-90% din greutatea lui să ne stea pe șolduri și nu pe umeri. Găsim oaselor șoldurilor. Prindem centura mediană peste ele și o tensionăm. Observăm cum rucsacul nu mai stă pe umeri, ci stă pe solduri. Strângem lejer bretelele până când ele se lipesc de omoplați și de umeri. Nu strângem tare bretelele pentru că asta va muta greutatea rucsacului de pe solduri pe umeri, lucru pe care nu ni-l dorim. Dacă la acest moment constatăm că există o gaură între bretele și umeri înseamnă că mărimea rucsacului a fost aleasă greșit. El este prea mare pentru spatele tău. Rucsacul este ca o haină. Dacă el este L și tu poți S, atunci nu este ce trebuie. Tensionăm chingile de încărcare. Ele apropie sau depărtează rucsacul de spatele nostru. În majoritatea timpului el trebuie să stea undeva pe la jumătate, nici prea departe de noi, dar nici super lipit de spate. Închidem chinga de la piept. O tensionăm ușor. Rolul ei este să împiedice mișcarea bretelelor în timpul mersului. Se poate regla sus-jos. Bărbații țin în dreptul pieptului, femeile puțin mai sus. Reglajul rucsacului îl facem o singură dată și apoi umblăm la el doar dacă simțim disconfort sau puncte de presiune. O optimizare aici: Într-o drumeție lungă putem muta periodic greutatea rucsacului de pe solduri pe umeri. Detensionăm centura mediană sau chiar îi dăm drumul de tot. Strângem bretelele și chingile de încărcare. Acum greutatea rucsacului este pe umeri, iar șoldurile se odihnesc. Mergem așa vreo 10-15 minute și apoi mutăm din nou rucsacul pe șolduri. 90% din timp acolo trebuie să stea. Când reglăm chingile de încărcare? Când urcăm o pantă dorim ca rucsacul să stea cât mai aproape de corp, să nu ne tragă spre vale. Atunci le tensionăm bine ca să lipim rucsacul de noi. Când coborâm o pantă vrem ca rucsacul să stea mai departe de corp, să ne echilibreze. Atunci le dăm drumul. Cu măsură. Dacă rucsacul e prea departe de noi, nu e ok. Dacă ai un rucsac mare și greu, atunci reglajul chingilor de încărcare de-a lungul zilei o să facă o diferență foarte mare. Dacă ai un rucsac ușor cu puține lucruri în el, atunci nu te ajută mult să umbli la chingile de încărcare. Găsește o poziție mediană și lasă-le în pace. Asta-i tot. Să ne vedem cu bine pe poteci! 🤳🧑‍💻Hai pe site. Vei găsi detalii despre excursiile noastre. 👉 https://www.socializeazacunoi.ro 🔭 Urmărește-ne pe Social Media 👉 Facebook   / socializeazacunoi   👉 Instagram   / socializeazacunoi   📧 Dă-ne un mail sorin@socializeazacunoi.ro #socializeazacunoi #tutorial #munte #excursii #hiking #natura #ghidmontan #rucsac #rucsaculdemunte #rucsacdedrumetie #trekking