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[일일금주영상 Day 214] 금단증상 || 금주 | 단주 | 알코올중독 | 금주일기 | 술끊는방법

[일일금주영상 Day 214] 금단증상 || 금주 | 단주 | 알코올중독 | 금주일기 | 술끊는방법 안녕하세요 금주 214일차 타임오너입니다. 오늘은 7월 25일 목요일입니다. 여러분 금주 즐겁게 잘하고 계시죠? 술을 마시면 고통이 사라지는 증상이 있습니다. 바로 금단 증상인데요, 약한 떨림 증상부터 강하게는 환각, 발작, 섬망까지 술을 끊고 나면 금단 증상의 고통이 시작되지만, 술을 다시 마시게 되면 금단 증상의 고통은 사라지게 됩니다. 금주를 시도한 대부분의 사람들은 이러한 금단 증상의 고통을 견디지 못하고 다시 술을 찾게 되는데요, 이렇게 술은 정신적 의존뿐만 아니라 신체적인 의존도 일으킵니다. 금단 증상은 혈액속의 알코올 농도가 낮아지면서 나타나게 되는데 증상이 나아지기 위해서는 몸이 적응하기까지의 시간이 필요합니다. 분명한 것은 일시적이고 언젠가는 없어질 현상이라는 것입니다. 개인에 따라 금단 증상의 편차는 큰데 통상적으로 술을 마셔왔던 기간이 길고 체내에 알코올 농도가 높을수록 금단 증상은 강하게 나타나는데요, 금단 증상의 치료 또한 증상의 강약에 따라서 달라지게 됩니다. 대부분 사람들이 겪는 떨림이나 일시적인 불면증과 같은 가벼운 금단증상은 시간이 지나면 사라지게 됩니다. 이때는 생활습관을 개선하고 술 생각이 나지 않도록 바쁘게 활동하는 것만으로도 도움이 됩니다. 금단 증상에 대해서 막연해하거나 당황하지 말고 심리적으로 안정을 찾는 것이 어떤 치료보다도 중요하다고 볼 수 있습니다. 하지만 금단 증상이 심할 때는 치료가 가장 우선 되어야 합니다. 의사 선생님의 처방에 따라 약물치료를 하게 되고 정도가 심한 경우에는 격리치료를 하게 됩니다. 격리치료라고 하면 거부감을 가질 수 밖에 없는데요, 격리 치료를 통해서 인지장해로 인한 사고나 경련, 발작 등 위급한 상황에 대해 대처할 수 있게 됩니다. 만약 이러한 증상이 있는데도 병원에 가지 않고 억지로 참거나 버티게 되면 자칫 위험한 상황을 맞이할 수도 있으니, 격리 치료라고 해서 무조건 부정적으로 생각할 필요는 없다고 봅니다. ‘매도 먼저 맞는 놈이 낫다’라는 말처럼 금단증상은 피하고 미룰수록 고통의 크기는 커지게 됩니다. 또한 금단 증상의 고통을 못 이겨서 다시 술을 찾고 또 다시 금주하는 과정을 반복하다 보면 금단 증상의 두려움 또한 더욱 커지게 됩니다. 금주초기에 겪는 금단증상은 알코올 의존에서 벗어나기 위해 필수적으로 겪을 수 밖에 없는 과정인데요, 앞서 말씀드린데로 본인의 상황에 맞게 자가 치료를 할지 약물치료, 격리치료를 할지 잘 선택하셔서, 어렵지만 현명하게 금단증상을 이겨내시길 바라겠습니다. 오늘 영상은 이것으로 마치겠습니다. 금주 함께하면 외롭지 않게 얼마든지 즐겁게 할 수 있습니다. 우리의 금주를 응원합니다. 이 영상은 뮤팟에서 제공한 음원 소스를 사용했습니다. The Rising Sun- Download: mewc.at/songs/10524 🎫 추천인 코드: mewc.at/ref/4luj 위의 URL을 통해 구독하시면 2개월 추가 혜택! 저와 함께 뮤팟 혜택을 받아요~🎁