Se você está deprimido em dezembro, assista esse vídeo... скачать в хорошем качестве

Se você está deprimido em dezembro, assista esse vídeo...

Neste vídeo a gente entende por que o fim de ano traz aquela melancolia pesada que não esperávamos. A psicologia do fim de ano é mais complexa do que parece, e se você tá se sentindo triste, isolado ou ansioso em dezembro, saiba que não tá sozinho nisso. Vamos explorar os fatores reais por trás da melancolia de final de ano: síndrome de fim de ano, isolamento social, pressão social invisível, expectativas irrealistas sobre a vida, impacto do acúmulo de tarefas, questões financeiras e como tudo isso afeta sua saúde mental. Também falamos sobre o encontro com a própria mortalidade, conflitos familiares durante as festas, como a tecnologia amplifica a solidão, e por que dezembro nos faz fazer aquele balanço devastador do ano que passou. Se você tá lidando com depressão sazonal, ansiedade no fim de ano, ou simplesmente tá se sentindo mal e não sabe por quê, esse vídeo vai te ajudar a entender o que está acontecendo psicologicamente. Descobriremos por que muitas pessoas se sentem isoladas durante as festas, mesmo estando rodeadas de gente, e como a pressão por perfeição em dezembro piora tudo. Este é um papo honesto sobre saúde mental, bem-estar emocional e como lidar melhor com a melancolia do fim de ano. Porque você não tá louco, você tá simplesmente passando por um processo psicológico completamente normal.