好焦慮！如何克服對「未知」的災難性思維？｜《我好焦慮怎麼辦》 скачать в хорошем качестве

好焦慮！如何克服對「未知」的災難性思維？｜《我好焦慮怎麼辦》

你是否發現，焦慮早就不只是「想很多」，而是已經影響到睡眠、身體，甚至整個生活狀態？ 明明知道要交託給神，心卻怎麼樣都放不下來。在信心與控制之間拉扯，越想預備未來，反而越焦慮。這一集從真實經驗出發，談到焦慮如何從憂慮累積成身心反應，也結合心理學與聖經的觀點，幫助我們重新理解：焦慮從哪裡來，又能怎麼走向真正的平安。你會聽見，焦慮不是你的命定，神也沒有要求你一個人撐住全部。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 災難性思維、不確定感，如何放大焦慮 ✔️ 為什麼「想掌控」反而讓人更不安 ✔️ 用神的話語取代自動化負面思維 ✔️ 對抗焦慮的實際工具 ✔️ 尋求醫療幫助，不等於沒有信心 📌 影片重點時間軸： 00:00 焦慮的原因 02:48 別忍不住幫神「多想一點」 04:41 如何更新負面思維 06:48 感謝，是與焦慮爭戰的關鍵 📖 本集經文出處： 腓立比書 4:6–7（應當一無掛慮，神的平安必保守你們的心懷意念） 哥林多後書 10:5（將心意奪回，使它都順服基督） 羅馬書 8:38–39（沒有任何事能使我們與神的愛隔絕） ✨ 延伸思考： 最近讓你最焦慮的一件事是什麼？ 這週，你能練習的一件「把焦點轉向神」的小行動是什麼？ ------------------------------------------------------------------------------------- 【GOODTV+ 應有盡有一步到位】https://goodtvplus.cc/5vc49t 【共享觀點Podcast】https://goodtvplus.cc/4mfpr2 【共享觀點FB】https://goodtvplus.cc/4krkrc 【共享觀點GOODTV+】https://goodtvplus.cc/4wuk9u ------------------------------------------------------------------------------------- #GOODTV #共享觀點 #周巽正 #廖文華 #信仰對話 #基督徒 #焦慮 #擔心未來 #情緒管理 #心悸失眠