ЕШЬ и ХУДЕЙ! Подборка УЖИНОВ на Правильном Питании! Быстро, Вкусно и Полезно! скачать в хорошем качестве

ЕШЬ и ХУДЕЙ! Подборка УЖИНОВ на Правильном Питании! Быстро, Вкусно и Полезно!

ЗАПИСЬ НА МАЙСКИЙ МАРАФОН " Ешь и Худей" - https://stroineem.online/ 🔥СТАРТ 13 МАЯ, ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 4 НЕДЕЛИ 🔥🔥🔥 ЗАНИМАЙТЕ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА И НАЧИНАЕМ!) ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЗАПИСЬ НА САЙТЕ - https://stroineem.online/ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ В ТГ - https://t.me/eshihudei_official_channel Подборка ужинов на правильном питании. Запеканка с индейкой, грибами и брокколи Ингредиенты на 4-5 порций Филе грудки индейки - 500 гр; Брокколи - 400 гр; Грибы шампиньоны - 150 гр; Яйца - 3-4 шт; Сметана 15% - 150-200 гр; Сыр Голландский - 50 гр; Соль, специи по вкусу КБЖУ на 100 гр 106/12,5/5,3/2,2 Треска по-гречески Филе трески ( подойдет любая белая рыба) - 400-500 гр; Оливки - 100-120 гр; Томаты черри - 150 гр; Масло оливковое - 10 мл; Сок лимона; Соль, специи по вкусу КБЖУ на 100 гр 101/14,4,3/1,9 Мясная книжка с томатами и грибами Ингредиенты: Свиной карбонад - 800 гр; Грибы - 100-150 гр; Томаты - 200-250 гр; Сыр голландский - 50 гр; Оливковое масло - 10-15 мл; Аджика, соль, специи по вкусу КБЖУ на 100 гр 160/16,5/10/0,9 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! https://clck.ru/FmW8G ******************************************************************** ЕШЬ и ХУДЕЙ! УЖИНЫ на Скорую Руку для Красивой Фигуры! Здоровое Питание!