Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ NON RIESCI A FAR CRESCERE LE SPALLE? DEVI VEDERE QUESTO VIDEO!! ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
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LEGGERE ATTENTAMENTE - nel video alla fine per via di come Γ¨ stato editato si lascia intendere che le gambe vengono del tutto trascurate , ma in realtΓ vanno fatte. Quando dico qualcosa dobbiamo trascurare , significa che andiamo a ridurre il volume allenante in quel gruppo muscolare per in questo caso aumentare nei deltoidi. E in questo video ho preso in considerazione una split su 4 giorni ;quindi Γ¨ sottinteso che il 4 giorno va alla parte inferiore Fatti seguire da me π https://storefrontwarfit.coachplus.ap... su INSTAGRAM: Β Β /Β gianzcoachΒ Β -Protocolli schede : https://warfitshop.it -Integratori: https://www.tsunaminutrition.it codice Sconto: warfit15 -Accessori : https://insanestone.com Codice sconto : warfit10 Seguimi anche su TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8ScDcng/