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Wenn der Rücken blockiert: Ursache muskulär erkennen und richtig behandeln

Ivan Golovko erklärt in dieser Folge die Diagnose und Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken, insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule. Anhand einer Patientin mit einem früheren Bandscheibenvorfall analysiert er Bewegungsmuster und muskuläre Dysbalancen. Dabei erkennt er vor allem eine Überaktivität der tiefen Rückenmuskulatur und eine funktionelle Einschränkung der Hüftregion. Im Anschluss demonstriert er gezielte Übungen zur Mobilisation und Kräftigung, die helfen sollen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Rückenschmerzen nachhaltig zu lindern. Kapitel 00:00 Einführung und Beschwerden im Lendenwirbelbereich 02:49 Diagnose und muskuläre Probleme 05:59 Behandlung und Übungen zur Linderung 11:44 Praktische Übungen für zu Hause 20:04 Zusammenfassung und Ausblick Takeaways Die Patientin hat Beschwerden im Lendenwirbelbereich. Frühere Bandscheibenvorfälle können langfristige Auswirkungen haben. Muskuläre Probleme sind häufig die Ursache für Rückenschmerzen. Regelmäßige Übungen sind entscheidend für die Linderung von Schmerzen. Die richtige Körperhaltung beim Aufstehen ist wichtig. Dehnungsübungen können Verspannungen lösen. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist notwendig. Die Patientin erhält spezifische Übungen für zu Hause. Die Behandlung erfordert Geduld und Kontinuität. Physiotherapie I Behandlungsvideo Ep. 21 Kostenloser Gute Gelenke Newsletter! Sie erhalten das Kapitel aus meinem Buch „14 Mythen über Rückenschmerzen“ bei der Anmeldung: https://newsletter.gutegelenke.de/ ------ Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen: Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.