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¿Qué es el Síndrome Visual Informático? - Tu Farmacéutico Informa

Videoconsejo sanitario sobre el Síndrome Visual Informático. Videoconsejo impartido por el farmacéutico Ignacio Migoya, producido por Medicina TV, y con la colaboración de ‪@farmamoda5857‬ El síndrome visual informático es un conjunto de problemas oculares relacionados con el uso continuado de la visión de cerca y con el uso de tablets, ordenadores y móviles. • Puede afectar al 90 % de las personas que usan dispositivos electrónicos durante más de 3 horas/día. • Los síntomas más frecuentes son: • Cefalea • Dolor de cuello y hombros debido al efecto postural • Fatiga visual que puede derivar en visión doble • Picor de ojos • Sequedad ocular y lagrimeo excesivo • Visión borrosa • Hipersensibilidad a la luz • Irritación ocular • Daño en las estructuras internas del ojo • Cambios en la graduación • Y problemas en el sistema de acomodación del ojo lo que provoca dificultad para ver nítido de cerca • Estos síntomas pueden desaparecer al cesar la actividad, pero en ocasiones se mantienen. • Las causas que provocan este síndrome visual informático son: • Un exceso de acomodación • La sequedad ocular • Y la radiación emitida por las pantallas, especialmente la luz azul • Desde la farmacia, podemos darte algunos consejos para evitar el síndrome visual informático: • Ajusta la iluminación tanto de la habitación como del dispositivo. Trabajar con poca luz solo servirá para forzar más tu vista. • Intenta mantener una postura correcta. Cabeza, cuello y espalda rectas, brazos y piernas en un ángulo de 90 grados. Y el borde de la pantalla al nivel de los ojos o ligeramente por debajo. • Utiliza la regla del “20-20-20” que consiste en hacer pausas de 20 segundos cada 20 minutos dejando de mirar la pantalla y mirando hacia una distancia de 20 pies, es decir mirando hacia el infinito. • Mantén la distancia correcta con los dispositivos. Según el dispositivo a utilizar la distancia será distinta. De unos 30 cm para el móvil, hasta los 60 cm para el ordenador. • Utiliza lágrimas artificiales, para evitar la sequedad ocular. • Ten presente que algunos medicamentos, como los ansiolíticos, pueden afectar a la acomodación del ojo o a la fase acuosa de la lagrima como los antihistamínicos y empeorar este síndrome. • Y acude a tus revisiones anuales con tu Óptico-Optometrista. Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico y optometrista de confianza. Te ayudaremos y resolveremos cualquier duda que tengas en el cuidado y la salud de tus ojos Accede a más videoconsejos #TuFarmacéuticoInforma en nuestro canal:    / farmaceuticosconsejogeneral   Y síguenos en nuestras redes sociales para más información Instagram:   / farmaceuticos__   Facebook:   / consejogeneralcolegiosfarmaceuticos   Telegram: https://t.me/Farmaceuticos_es Twitter:   / farmaceuticos_   LinKedIn:   / consejo-general-de-colegios-farmac%c3%a9ut...   TikTok   / farmaceuticos   #SíndromeVisualInformático #Videoconsejos #TuFarmacéuticoInforma