Quando e come mettere a punto la nostra bici per l’Ironman | S.4 EP.13 скачать в хорошем качестве

Quando e come mettere a punto la nostra bici per l’Ironman | S.4 EP.13

Quando e come mettere a punto la nostra bici per l’Ironman? Abbiamo messo insieme due pezzi da novanta della nostra squadra per parlarti di come presentarsi alla frazione in bici con un mezzo impeccabile. E alla fine c’è anche una sorpresa! In collaborazione con Terre del Triathlon, EthicSport, Aquasphere e Hardskin ~ Check list meccanico (da 2 a 4 settimane pre gara) Sistema trasmissione Sostituzione catena Controllo pulegge cambio Controllo movimento centrale Usura corone e cassetta posteriore (e verifica rapporti adatti al percorso gara) Sistema frenante disc Cambio pastiglie Verifica impianto idraulico ed eventuale spurgo olio Verifica dischi (usura e centratura) Sistema frenante rim Verifica centratura freno Verifica usura pattini Coperture Sostituzione pneumatici (salvo non siano stati cambiati da pochi km) ed eventualmente tenere i vecchi per allenamento Ruote Verifica centratura ruota Verifica mozzi-cuscinetti: pulizia-lubrificazione Controllo serraggio viteria Check list pre gara Post viaggio Verifica funzionalità bici: regolazione cambio, trasmissione, freni, serraggio viti Pre gara Pulizia generale bici Pulizia specifica e lubrificazione catena-trasmissione Verifica pneumatici ~ 00:00 Dal meccanico di fiducia 02:36 Quando e cosa sistemare? 04:52 La lista della spesa 06:14 Viaggio verso la gara 07:57 Batterie e pulizia 08:56 Catena sporca 11:14 Sporchiamoci le mani 15:16 Niente bici sporca! 16:30 C’è una sorpresa ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl