Sacharidy a silový tréning - sú potrebné? Koľko gramov? | FITKOUČING скачать в хорошем качестве

Sacharidy a silový tréning - sú potrebné? Koľko gramov? | FITKOUČING

V tomto videu v krátkosti zhrniem znova tému ohľadne sacharidov a silových tréningov. Všeobecne platí, že čím vyššia intenzita, tým viac svaly siahajú po glukóze (sacharidoch) ako zdroji energie. Preto ich konzumácia je v závislosti od intenzity tvojich tréningov podstatná. Musíš ich jesť? Vôbec. Pomôžu ti s lepším výkonom a svalmi? Rozhodne áno, ak tvoj tréning patrí medzi tie intenzívnejšie. 00:00 - Úvod 00:40 - Glykolýza a intenzita tréningu 01:54 - Silový tréning a sacharidy 03:49 - Argumenty proti 05:06 - Koľko gramov približne jesť 07:53 - Záver Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :) #fitkoucing #chudnutie #cvicenie #kulturistika #trnava #kalorie #jedlo #zdravie #slovensko #sacharidy Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková Fitness centrum: Fit Up! Trnava ■ ONLINE COACHING http://fitkoucing.sk/ ■ OBCHOD (e-booky, pomôcky) http://shop.fitkoucing.sk ■ DOPLNKY https://nutrend.cz ■ FITKOUČING IG -   / fitkoucing.sk   ■ Tatiana IG -   / tatiana_trener   ■ Martin IG -   / martingregus   ■ Intro / Outro hudba Track: Mission to Mars Author: Audio Hertz Source:    / audiolibrary