Диастаз прямых мышц живота, послеродовая пупочная грыжа, программа пилатеса с гантелями, решение! скачать в хорошем качестве

Диастаз прямых мышц живота, послеродовая пупочная грыжа, программа пилатеса с гантелями, решение!

Привет, любители пилатеса и йоги! Я разработала программу пилатеса с гантелями и пилатесом для коррекции диастаза прямых мышц живота, послеродовой грыжи или даже пупочной грыжи! Это простые и эффективные упражнения для коррекции пупочной грыжи, диастаза прямых мышц живота, послеродовой грыжи, кесарева сечения, диастаза прямых мышц живота, послеродовой пупочной грыжи. Хотите узнать больше о том, как восстановить мышцы кора? У меня есть подробное занятие для всех, кто готов выйти на новый уровень улучшения осанки, здоровья позвоночника и укрепления мышц кора. У меня есть подробное занятие, доступное для всех, кто готов выйти на новый уровень улучшения осанки, здоровья позвоночника и укрепления мышц кора. Чтобы присоединиться к моему курсу, который я возобновляю, перейдите по ссылке ниже ⬇️ ⏩https://www.backmasterclass.com/gener... Это программа для начинающих «Исправление пупочной грыжи: Выступающий пупок: Тренировка пилатеса на коврике» ⏩   • Fix Umbilical Hernia: Protruding Belly But...   5 упражнений при диастазе прямых мышц живота для устранения разрыва в послеродовой период ⏩    • Diastasis Recti 5 Exercises To Close The G...   Чтобы присоединиться к 30-дневной программе оздоровительных занятий пилатесом и йогой для начинающих, которая ДОСТУПНА, перейдите по ссылке ниже ⬇️ ⏩ https://www.anniepilatesphysicalthera... Здесь представлена ​​пошаговая программа Боль в спине и устранение пупочной грыжи | Пилатес: прогрессирующая программа ⏩   • Back pain and Umbilical Hernia Fix | Pilat...   Упражнения для мышц кора и пресса при пупочной грыже, диастазе прямых мышц живота, прогрессирующая программа с эластичным бинтом ⏩    • Core and Abdominal Exercises for Umbilical...   Существуют различные виды грыж, и пупочная грыжа часто встречается во время беременности, а иногда и после. Если отверстие пупочной грыжи не слишком большое и её можно устранить без операции, попробуйте мои упражнения. Однако, если ситуация ухудшается, обратитесь к врачу и узнайте, есть ли рекомендации по хирургическому вмешательству. Пупочная грыжа встречается как у мужчин, так и у женщин. Но у мужчин она встречается всего в 20%, а у женщин — в 80%. У мужчин она возникает из-за поднятия тяжестей с неправильной осанкой или у людей со слабыми мышцами живота из-за избыточного веса. Помимо этого, если кто-то долгое время страдает от продолжительного кашля, у него может также развиться пупочная грыжа из-за толчка, создаваемого брюшной стенкой при кашле. У женщин это наблюдается как во время беременности, так и после родов. Друзья, самая важная причина возникновения пупочной грыжи после беременности, будь то естественные роды или кесарево сечение, — это отсутствие абдоминального бандажа. Иногда врачи его не рекомендуют. Тем не менее, абдоминальный бандаж необходимо носить. Из-за разделения этих мышц у женщин иногда между ними образуется отверстие, через которое выпячивается содержимое кишечника. Если вы меня не знаете, меня зовут Энни, я физиотерапевт и сертифицированный инструктор по пилатесу. Я с удовольствием использую пилатес для своих пациентов с болью в шее и спине. Доказано, что он помогает укрепить и улучшить гибкость/подвижность позвоночника. Упражнения безопасны для выполнения дома, на коврике или в постели, помогая укрепить мышцы кора и снять дискомфорт в спине. Одно из основных правил пилатеса — обязательно знать основы. Задействуйте мышцы кора, выполняя упражнения на глубокое дыхание. Если упражнения кажутся вам слишком сложными, посмотрите мой плейлист для начинающих ⏩   • Revive Pelvic Floor Health CORE Rehab FREE...   Ещё раз спасибо, друзья, что присоединились ко мне. #umbilicalhernia #umbilicalherniafic #herniaexercises Мои аккаунты в социальных сетях: Сайт: https://www.anniepilatesphysicalthera... Подпишитесь на бесплатные тренировки НАПИШИТЕ МНЕ: 2750 S Preston Rd Ste 116-104 Celina, Texas 75009 Поддержите мой канал качественным видеоконтентом о здоровье, фитнесе, физиотерапии, йоге и пилатесе. Электронная почта: [email protected]   / pilatesphysicaltherapyannie   Instagram:   / anniepilatesphysicaltherapist   Twitter:   / honeyannie07   Reddit:   / annie-pilates   Patreon:   / anniepilatesphysicaltherapist   (финансовая поддержка) Pinterest:   / anniepilatesphysicaltherapist   Tumblr: https://www.tumblr.com/anniepilatesph... Физиотерапевт Энни Пилатес рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Приведённые здесь упражнения не предназначены для лечения или диагностики заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете усиление боли или дискомфорта. Вы понимаете, что любая физическая активность может представлять опасность, и в этом канале вы принимаете на себя весь риск и травмы, вы добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм для себя.