10 علامات تحذيرية لنقص فيتامين B12 في جسمك يجب أن تعرفها! скачать в хорошем качестве

10 علامات تحذيرية لنقص فيتامين B12 في جسمك يجب أن تعرفها!

#تنميل_اليدين_والقدمين #مصادر_فيتامين_ب١٢ #فيتامين_ب12 #فيتامينات #نقص_فيتامين #اعراض_نقص_فيتامين_ب12 #نقص_فيتامين_B12 #أعراض_نقص_B12 #علامات_B12 #تنميل_ونقص_B12 #فقر_الدم #صحة_تبس #نصائح_صحية زيادة مستويات التعب التعب هو أحد أكثر علامات نقص فيتامين ب12 شيوعًا لأن هذا الفيتامين يشارك في إنتاج خلايا الدم الحمراء. تحتوي خلايا الدم الحمراء على خاصية تُعرف باسم الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى جميع الخلايا والأنسجة الأخرى في الجسم. ➡️ شحوب الجلد يميل جلد الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 إلى أن يكون شاحبًا أو أصفر قليلاً. ترجع هذه العلامة أيضًا إلى الدور الذي يلعبه فيتامين ب12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء. ➡️ تقلبات المزاج وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 لديهم مستويات أعلى من الهوموسيستين مما قد يتسبب في تلف أنسجة المخ ويقطع الإشارات التي تنتقل من وإلى المخ. ➡️ الدوخة يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى فقر الدم، مما قد يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس. بمرور الوقت، يمكن أن يجعلك هذا تشعر بالضعف والدوار وفقدان التوازن. ➡️ عدم وضوح الرؤية ذكرت سابقًا أن نقص فيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى تلف في الجهاز العصبي. يشمل ذلك العصب البصري وهو عبارة عن حزمة من أكثر من مليون ألياف عصبية تنقل المعلومات الحسية لحدوث الرؤية. ➡️ وخز في اليدين أو القدمين كما ترى، فإن تلف الأعصاب شائع جدًا مع نقص فيتامين ب12. ومن الآثار الجانبية الأخرى لتلف الأعصاب الشعور بالخدر أو الوخز في اليدين والقدمين. ➡️ صعوبة التركيز يُعرف هذا باسم ضعف الإدراك مما يعني أنك قد تواجه صعوبة في التركيز أو التفكير أو الاستدلال. يمكن أن يشمل أيضًا فقدان الذاكرة. ربطت بعض الدراسات نقص فيتامين ب12 بالخرف ومرض الزهايمر ومرض باركنسون. ➡️ تغيرات في الحركة إذا تُركت دون علاج، فقد تؤدي إلى تعطيل التنسيق والتوازن مما قد يؤدي إلى إصابات خطيرة ناتجة عن السقوط. مرة أخرى، يحدث هذا نتيجة تلف الأعصاب الناجم عن نقص فيتامين ب12. ➡️ فقدان الشهية. يمكن أن يتأثر جهازك الهضمي أيضًا عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من فيتامين ب12. مع انخفاض خلايا الدم الحمراء، يصل أكسجين أقل إلى أمعائك. يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين في هذه المنطقة إلى الغثيان والإسهال. ➡️ ألم الفم. إذا لاحظت أن لسانك منتفخ أو ملتهب أو أحمر اللون، فهذه حالة تُعرف باسم التهاب اللسان. تحدث هذه الحالة غالبًا عند وجود نقص في فيتامين ب12. هل تشعر بتعب مستمر، دوخة، أو تنميل في اليدين والقدمين؟ قد تكون هذه علامات نقص فيتامين B12 — حالة شائعة قد تؤدي إلى فقر دم ومشاكل عصبية إذا تُركت بدون تشخيص. في هذا الفيديو نعرض لك Top 10 Symptoms of Vitamin B12 Deficiency بطريقة مبسطة ومدعّمة بمراجع طبية واضحة، لكي تتمكن من معرفة الأعراض، أسباب النقص، وكيفية إجراء الفحوصات والعلاج المناسب. سنتناول أعراضًا شائعة مثل التعب المزمن وفقر الدم، بالإضافة إلى علامات عصبية دقيقة مثل الخدر والتنميل، صعوبة التوازن، واضطرابات الذاكرة. كل عرض نقدم له شرح طبي مبسّط وماذا تفعل إن لاحظت أي من هذه الأعراض. لاشتراك في القناه /    / @siha_tips   أهلاً بكم في "صحة تبس "🌿 قناتنا مُخصصة لتقديم نصائح طبية موثوقة ونصائح صحية مُصممة خصيصاً لجميع الأعمار. نُغطي جميع المواضيع، من الكشف المُبكر عن الأمراض الخطيرة إلى إدارة الأمراض المزمنة والعافية الشاملة. ابقَ على اطلاع بأحدث التوجهات الصحية، ونصائح التغذية، وبرامج اللياقة البدنية المُصممة لتعزيز صحتك. انضم إلى مجتمعنا وحافظ على صحتك اليوم! 🔹 إخلاء المسؤولية🔹 ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته. لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي قناتكم / صحة تبس 🌹