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こんばんは、ひとやすみの森です。 この動画では 紙とペンを使って 理想の暮らしを一緒にイメージするワークを行います。 うまく書こうとしなくて大丈夫です。 正解もありません。 今の自分が 「こうだったら少し楽だな」 と感じる感覚を、そのまま言葉にしてみてください。 ワークの後半では、 なぜ理想の暮らしをイメージすると 心が落ち着いたり、行動が変わり始めるのかを 脳科学の視点からやさしく解説しています。 ・最近、疲れが抜けにくい ・このままでいいのか不安になる ・一度立ち止まって考えたい そんな方に、 そっと寄り添う時間になれば嬉しいです。 聞き流しでも大丈夫です。 必要なところだけ、受け取ってください。 この場所が、 あなたの心と脳が休める ひとやすみの森でありますように。 #理想の暮らし #理想の暮らしワーク #自己理解 #内省の時間 #書くワーク #脳科学 #心を整える #不安を手放す #自分と向き合う #聞き流しOK #夜に見たい動画 #メンタルケア #ひとやすみの森 #人生を整える #安心する時間