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Tout va vite. Les journées. Les pensées. Les obligations. Dans ce tourbillon quotidien, on enchaîne, on fait ce qu’il faut, on tient bon. Mais à l’intérieur, l’accélération se fait sentir : le corps se crispe, le souffle se raccourcit et le mental ne s’arrête plus. Et toi… quand est-ce que tu t’arrêtes vraiment ? Dans cette vidéo, je vous invite à une expérience de ralentissement par le geste créatif. Ici, créer n’est pas produire. C’est s’autoriser à aller moins vite, quand tout autour nous pousse à accélérer. Ce que vous allez découvrir : • L'entrée dans le ralentissement : Comment le simple fait de poser une feuille et de prendre un crayon peut amorcer un changement. • Le geste libre : Tracer lentement, sans objectif et sans pression, pour laisser le souffle s’allonger et le corps suivre le mouvement. • La transformation douce : Comprendre que l’art-thérapie n’est pas une tâche de plus à accomplir, mais un espace pour respirer et se retrouver. En ralentissant, quelque chose se réorganise à l’intérieur. C'est une invitation à créer pour apaiser, quand le mental est trop plein. ✨ Si vous ressentez ce besoin de ralentir, abonnez-vous pour suivre les prochaines vidéos qui vous accompagneront dans cette démarche, tout en douceur. Restez ici avec moi pour cultiver votre espace de paix. 🌸 Siham Habbadi #ArtTherapie #Ralentir #BienEtre #Creativite #SanteMentale #SihamHabbadi #LacherPrise