4 способа борьбы с одиночеством (согласно науке) скачать в хорошем качестве

4 способа борьбы с одиночеством (согласно науке)

Чувствуете себя одиноким? Вы не одиноки. Одиночество — растущая эпидемия, и оно встречается чаще, чем вы думаете. В этом видео рассматривается часто игнорируемая проблема одиночества и её влияние на наше психическое и физическое здоровье. Но надежда есть! Я предложу вам практичные, основанные на исследованиях стратегии, которые помогут вам почувствовать себя более связанными с окружающими и улучшить общее самочувствие. РЕСУРСЫ И ССЫЛКИ: ________________________________________________ Психосоциальные последствия, связанные с использованием онлайн-чатов: https://www.tandfonline.com/doi/full/... Привлечение пожилых людей к занятиям физической культурой в сообществе для борьбы с одиночеством и социальной изоляцией: https://www.ajgponline.org/article/S1... Краткосрочные лонгитюдные связи между использованием смартфонов/зависимостью от них и психологическим благополучием подростков старшего подросткового возраста: https://www.jahonline.org/article/S10... Ограничение использования социальных сетей снижает одиночество и депрессию: https://guilfordjournals.com/doi/10.1... Чтение художественной литературы улучшает теорию сознания: https://www.science.org/doi/10.1126/s... Недостаток сна вызывает социальную изоляцию и одиночество: https://www.nature.com/articles/s4146... О восстановительной функции ностальгии: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19000... Социометр принимает любые виды топлива: https://www.tandfonline.com/doi/full/... ____________________________________________ Одиночество становится всё более Тревога, затрагивающая больше людей, чем мы думаем. В этом видео мы подробно рассмотрим влияние одиночества и предложим четыре стратегии, основанные на исследованиях, которые помогут вам его преодолеть. Узнайте, как технологии могут стать мощным инструментом для установления связей, а также о потенциальных подводных камнях чрезмерного использования смартфонов и социальных сетей. Узнайте о преимуществах чтения романов, приоритетах сна и использовании силы ностальгии для борьбы с чувством одиночества. Кроме того, получите бонусные советы о том, как укрепить социальные связи и улучшить общее самочувствие. Если вы готовы жить более полноценной и наполненной жизнью, это видео для вас. Смотрите прямо сейчас и начните свой путь к преодолению одиночества. Если вы хотите узнать больше о том, как справиться с чувством одиночества, свяжитесь с нами в клинике клинической психологии Sullivan + Associates. Спасибо за просмотр! Подпишитесь: https://www.youtube.com/SullivanAssoc... Найдите нас на Facebook:   / sullivanpsychology   И в Instagram:   / sullivan.clinical.psychology