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你是否常常因为动力不足而半途而废，总是完不成计划而沮丧？本期视频将介绍一种简单而有效的策略——微习惯，助你彻底翻转人生，突破自我。视频将从《微习惯》作者史蒂芬·盖斯的故事出发，揭秘微习惯的有效性，并深入探讨习惯培养的内在规律。你将了解到，微习惯策略通过设定极小的目标和极短的时间来强化习惯形成，让它变成你的条件反射。为什么我们需要微习惯？因为人类总是把事情想得太复杂，高估自己的自控力，容易产生拖延心理。视频将详细讲解微习惯的五大独特优势：大脑不会抵抗、可以从容应对意外、持续提升自我效能感、完全没有压力、给予我们充分自主权。跟随视频，一起学习如何运用微习惯策略，每天轻松执行，持续成长，将生活变得像呼吸一样自然。"#心理学 #情感 #心理学 #创伤 #抑鬱 #焦虑 #压力 #失眠 #压抑 #教育 ＃意识＃潜意识 ＃投射＃缺爱 ＃心理创伤＃原生家庭 #关係 #负能量 #内耗 #吸引力法则 ＃爱自己 #本我#心灵疗癒 #显化法则 #疗癒 #心灵疗癒 #心想事成 #疗癒内在小孩 #宇宙の法则 #绘本 #大自然 #能量 #金钱能量#宇宙姐姐#master_sri_akarshana#宇宙法则 #心想事成 #心灵成长 #个人成长 #佩得感#money #财富自由 #财富 #自由#改变人生 #改变自己 #改变思维#精神内耗 #盐水仪式 #显化法 #感恩实践 #自我实现 #灵性成长 #振动提升 #丰盛和满足 #盐水仪式 #显化法 #感恩实践 #自我实现 #灵性成长 #振动频率#灵性思维#心想事成 #分享 #心灵疗癒 #推荐 #大自然 #情感 #宇宙の法则 #宇宙法则 #星座 #感情 #心灵磁场 #心灵疗愈 #乔迪斯本扎(Joe Dispenza) #乔·迪斯潘扎博士 #乔·迪斯彭萨博士 #朵洛莉丝·侃南(DoloresCannon) #命理#风水#禅心语录#生命 #振动 #能量 #宇宙 #灵性 #觉醒 #第五维度#佛教 #佛家#佛学知识 #修心修行 #佛教文化 #禅悟人生 #传统文化 #南无阿弥陀佛 #佛学智慧#佛教 #佛学知识 #禅悟人生#命理#风水#禅心语录#中老年心语#养老#晚年幸福#情感故事#为人处世#生活经验#幸福#人生#故事#老年#退休#情感#深夜#读书#人生感悟#养生#哲理#老年生活#禅#悟#佛#生命 #振动 #能量 #宇宙 #灵性 #觉醒 #第五维度#命理#风水#禅心语录#禅语"