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🌹🌹柏格醫生英文頻道1,440萬、俄語720萬、阿拉伯語700萬訂閱. 🌹Dr Berg 亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg 亞洲購 官耐:https://lin.ee/FSgW71d 🌹台灣 柏格醫生商店: https://ketogoods.com.tw 🌹 台灣 官耐LINE : https://page.line.me/keto168 0:00 簡介:原發性高血壓(essential hypertension) 0:32 什麼是高血壓? 1:11 高血壓的導因? 2:29 鉀與心臟健康 4:04 鉀的最佳來源 5:08 如何自然降低血壓? 5:39 柏格醫生書籍介紹 柏格醫生 dr berg 談: 高血壓原因,以及高血壓最缺的礦物質。 90%高血壓,是「原發性」高血壓:不明原因引起的高血壓。 降血壓藥是全球最常開的藥之一 正常血壓是120/80。 很多研究顯示:缺鉀與高血壓有關,缺鉀可能是造成原發性高血壓的原因。 大多數人都缺鉀,因為鉀的需求量很高 (每天4700毫克鉀) 人需約1鹽(鈉):2鉀,但很多人吃的太多鹽(鈉)是鉀的3倍 鉀對心血管的作用: 1.控制血管系統收縮,直接影響血壓 2.保健血管內皮層 3.改善胰島素阻抗,使胰島素更正常 鉀補充片,通常不超過99毫克。要吃很多,才足夠4700毫克鉀 鉀的最佳來源: 每天吃至少7-10杯沙拉(一杯子大概200cc大),以獲得所需鉀。 綠葉蔬菜也含鎂,吃鉀和鎂,對降血壓很有幫助。 吃高碳水、糖,會流失鉀,增加腎上腺素、皮質醇時,也流失鉀。 保健血壓,多吃沙拉,增加鉀。也可吃高鉀的優質電解質粉。 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 第2步,吃的內容(中文): • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等柏格醫生 ... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。 英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 高血壓、原發性高血壓、柏格醫生、Dr Berg、鉀不足、血壓管理、正常血壓、降血壓飲食、鉀與心臟健康、血管健康、胰島素阻抗、綠葉蔬菜、鎂補充、高鉀食物、沙拉飲食、電解質粉、鈉鉀平衡、高碳水危害、糖分影響、腎上腺素、皮質醇、血壓自然療法、心血管健康、血管內皮層、鉀補充、血壓飲食、健康飲食、養生飲食、抗炎飲食、自然療法、血壓健康、血壓養生、血壓抗炎、血壓健康計畫、血壓養生計畫、血壓抗炎計畫、血壓自然療法計畫、血壓健康食譜、血壓養生食譜、血壓抗炎食譜、血壓自然療法食譜、血壓健康指南、血壓養生指南、血壓抗炎指南、血壓自然療法指南、血壓健康搭配、血壓養生搭配、血壓抗炎搭配、血壓自然療法搭配、血壓健康生活、血壓養生生活、血壓抗炎生活、血壓自然療法生活、血壓飲食文化、血壓健康飲食文化、血壓養生飲食文化、血壓抗炎飲食文化、血壓自然療法飲食文化、血壓健康飲食、血壓養生飲食、血壓抗炎飲食、血壓自然療法飲食、血壓健康飲食計畫、血壓養生飲食計畫、血壓抗炎飲食計畫、血壓自然療法飲食計畫、血壓健康飲食指南、血壓養生飲食指南、血壓抗炎飲食指南、血壓自然療法飲食指南、血壓健康教育、血壓養生教育、血壓抗炎教育、血壓自然療法教育、血壓健康生活方式、血壓養生生活方式、血壓抗炎生活方式、血壓自然療法生活方式、鉀健康飲食、鉀養生飲食、鉀抗炎飲食、鉀自然療法飲食、鉀健康計畫、鉀養生計畫、鉀抗炎計畫、鉀自然療法計畫、鉀健康食譜、鉀養生食譜、鉀抗炎食譜、鉀自然療法食譜、鉀健康指南、鉀養生指南、鉀抗炎指南、鉀自然療法指南、鉀健康搭配、鉀養生搭配、鉀抗炎搭配、鉀自然療法搭配、鉀健康生活、鉀養生生活、鉀抗炎生活、鉀自然療法生活、鉀飲食文化、鉀健康飲食文化、鉀養生飲食文化、鉀抗炎飲食文化、鉀自然療法飲食文化、心臟健康飲食、心臟健康自然療法、心臟健康計畫、心臟健康指南、心臟健康搭配、心臟健康生活、血管健康飲食、血管健康自然療法、血管健康計畫、血管健康指南、血管健康搭配、血管健康生活、胰島素阻抗飲食、胰島素阻抗自然療法、胰島素阻抗計畫、胰島素阻抗指南、胰島素阻抗搭配、胰島素阻抗生活、綠葉蔬菜健康、綠葉蔬菜養生、綠葉蔬菜抗炎、綠葉蔬菜自然療法、沙拉健康飲食、沙拉養生飲食、沙拉抗炎飲食、沙拉自然療法飲食、高鉀飲食計畫、高鉀飲食指南、高鉀飲食搭配、高鉀飲食生活、高鉀飲食文化、血壓健康自然療法、血壓養生自然療法、血壓抗炎自然療法、血壓自然療法健康、血壓飲食健康、血壓養生健康、血壓抗炎健康、血壓自然療法健康、血壓健康飲食計畫、血壓養生飲食計畫、血壓抗炎飲食計畫、血壓自然療法飲食計畫、血壓健康飲食指南、血壓養生飲食指南、血壓抗炎飲食指南、血壓自然療法飲食指南、血壓健康搭配、血壓養生搭配、血壓抗炎搭配、血壓自然療法搭配、血壓健康生活方式、血壓養生生活方式、血壓抗炎生活方式、血壓自然療法生活方式、血壓健康教育、血壓養生教育、血壓抗炎教育、血壓自然療法教育、血壓飲食文化、血壓健康飲食文化、血壓養生飲食文化、血壓抗炎飲食文化、血壓自然療法飲食文化、鉀健康飲食計畫、鉀養生飲食計畫、鉀抗炎飲食計畫、鉀自然療法飲食計畫、鉀健康飲食指南、鉀養生飲食指南、鉀抗炎飲食指南、鉀自然療法飲食指南、鉀健康搭配、鉀養生搭配、鉀抗炎搭配、鉀自然療法搭配、鉀健康生活方式、鉀養生生活方式、鉀抗炎生活方式、鉀自然療法生活方式