Le secret du déficit calorique : la base pour perdre du poids efficacement скачать в хорошем качестве

Le secret du déficit calorique : la base pour perdre du poids efficacement

🎙️ Au programme : Qu’est-ce qu’un déficit calorique et comment il fonctionne ? ⚖️ Comment calculer vos besoins énergétiques réels 🧮 Pourquoi manger moins ne suffit pas toujours ❌ L’importance de la qualité des aliments et du métabolisme 🍎 Des conseils simples pour créer un déficit calorique sain et durable Cet épisode est fait pour ceux qui veulent comprendre scientifiquement comment le corps perd du poids — sans tomber dans les mythes du fitness ou des régimes à la mode. 🎧 Écoutez jusqu’à la fin pour découvrir nos astuces pratiques et comment ajuster votre alimentation au quotidien. Analyse génétique offerte : https://forms.gle/rJfS6EvgFLKG6QhT8 Calcul ton métabolisme : https://www.julienvenesson.fr/boite-a... Calcul tes calories : https://www.myfitnesspal.com/fr Compte Instagram: @methodealpha #pertedepoids #nutrition #santé