У нас вы можете посмотреть бесплатно Os únicos 25 exercícios que você precisa или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Neste vídeo, você vai descobrir o ranking definitivo dos exercícios que realmente trazem resultados. Fizemos uma curadoria completa para separar o que é perda de tempo do que é nível S (S-Tier) para hipertrofia e força. Se você quer construir um físico sólido, seja na academia ou treinando em casa, entender a biomecânica por trás dos movimentos é essencial. Além da nossa lista de Top 25 exercícios, incluímos tutoriais detalhados de execução para os dois pilares do treino de força: o Agachamento e o Supino. #musculação #treino #hipertrofia #fitness #agachamento #supino #ganharmassa #perderbarriga #exercícios #fitnessbrasil