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Méditation 5 minutes pour bien commencer l’année sans pression – retrouver la stabilité Une méditation du matin de 5 minutes pour bien commencer l’année sans pression. Une pratique simple pour calmer l’anxiété, se recentrer et retrouver de la stabilité dès le réveil. Durée : 5 minutes Niveau : accessible à toutes et tous Moment conseillé : le matin, au réveil, à tout moment de la journée Cette méditation guidée aide à réduire le stress, calmer l’anxiété et installer une énergie plus stable pour la journée. Idéale si vous traversez une période de charge mentale, de dispersion ou de fatigue intérieure. 🎧 À écouter avec un casque pour plus de calme 🔗 Newsletter gratuite : https://us13.list-manage.com/contact-... 🔗 Playlist méditation : • 🧘 Méditation guidée – Retrouver le calme, ... #méditationguidée #anxiété #méditationmatinale