Ako začať správne behať, čo sú bežecké zóny, intervaly, tréningy, rady a tipy. скачать в хорошем качестве

Ako začať správne behať, čo sú bežecké zóny, intervaly, tréningy, rady a tipy.

🔸 Prečo začať behať? 0:41 🔸 Aké tenisky si kúpiť a načo sa zamerať pri výbere? 6:58 🔸 Aké hodinky a hrudný pás si kúpiť? 9:18 🔸 Bežecká technika 12:08 🔸 Bežecká abeceda 21:42 🔸 Bežecké zóny a ich význam 28:52 36:44 🔸 Ako si správne nastaviť bežecké zóny cez apku garmin connect 32:35 🔸 Ako behať intervaly 43:30 🔸 Aplikácia garmin connect a vysvetlenie bežeckých metrík 48:28 🔸 Ako si správne nastaviť bežecké zóny cez web rozhranie garmin connect 1:05:42 🔸 Ako behať s hodinkami garmin 1:09:52 🔸 Aplikácia strava 1:19:15 🔸 Aký kolagén si kúpiť 1:23:36 🔸 Záver 1:23:34 Použité videá: Bežecká technika:    • Technika behu - 5 tipov pre začiatočníkov   Bežecká abeceda:    • Běžecká abeceda | Cviky, které vylepší běž...   Aplikácia Garmin: https://connect.garmin.com/ Aplikácia Strava:   / strava   Sleduj ma na strave:   / strava   ............................................... #behatacademy #behanie #bezeckezony #intervaly #bezecketempo #bezeckaabeceda #garminconnect #bezecketenisky #akobehat