У нас вы можете посмотреть бесплатно Forma Girmek için 5 Altın Kural или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hepinize Selamlar! Bu videoda, uzun bir aradan sonra spora dönüş yaparken yaşadığım fiziksel ve mental süreci sizlerle birlikte paylaşmak istiyorum. Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, sağlıklı ve fit bir yaşama dönüş için uyguladığım 5 altın kuralı sizlerle paylaşıyorum. Lütfen maddelerin hepsini izleyin ve kendi yolculuğunuzda bu ipuçlarını kullanın. Unutmayın, her adım küçük ama önemli bir başlangıçtır. Umarım bu videomu beğenirsiniz. Mutlaka yorumlarınızı bekliyorum. ► KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL - https://bit.ly/3pul8OY ► Ertan Balaban Instagram - / ertanbalaban ► BALABN HYBRID METHOD ANTRENMAN PROGRAMLARI http://www.balabanhybridmethod.com ► BALABAN TEKSTİL ÜRÜNLER: https://www.blbnbrand.com ► BALABAN SOLID SPORTS http://www.balabansolidsports.com Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin: ANTRENMAN & BESLENME - https://bit.ly/2ZoLeIj KAMP & DOĞA - https://bit.ly/3pxj1JU Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan #ErtanBalaban, YouTube kanalında spor, doğa ve motivasyon videoları yapıyor. Antrenman ve Kamp videolarından eğlenceli vloglara kadar motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma! www.ertanbalaban.com Digital işbirlikleri için: [email protected] 00:00 - 00:35 Intro 00:35 - 04:52 Süreç Hakkında 04:52 - 07:05 Kural 1 Kalori 07:05 - 08:54 Kural 2 Protein 08:54 - 11:36 Kural 3 Kardiyo 11:36 - 13:56 Kural 4 Direnç İdmanları 13:56 - 17:49 Kural 5 Uyku