Скачать с ютуб 🫂В ОБЪЯТИЯХ ТИШИНЫ: МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ДУШИ🩵 в хорошем качестве

🫂В ОБЪЯТИЯХ ТИШИНЫ: МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ДУШИ🩵

🪬🪬🪬 Я приветствую тебя, искатель истины и спокойствия. Я вижу, что ты решил уделить время себе и установить связь с внутренним "я" через медитацию тишины, и это невероятно важно. Каждый миг, когда находясь в тишине, осознавайте, что это не просто отсутствие звуков, а возможность глубже понять себя и окружающий мир. 🩵Когда погрузитесь в эту тишину, почувствуйте, как она обнимает, как будто приглашает в мир, где нет спешки, волнений и суеты. Тишина становится вашим проводником, позволяя услышать внутренние ответы и понять истинные желания души. Каждая медитация — это шанс заново открыть самого себя. Постарайтесь не бояться своих мыслей и чувств, обращая на них внимание, позволяя им возникать и исчезать, как облака на небе. Это время, когда вы обнимаете свои переживания и замедляетесь, словно бы бросая вызов времени. И я надеюсь, что эта практика принесет вам успокоение и новые мудрости. Зная о силе тишины, постарайтесь быть открытым к тем урокам, которые она готова преподнести. 🩵Разрешите себе просто быть, позволять чувствам возникать, и это придаст ощущение глубокой силы и покоя. Пусть каждое мгновение этой медитации будет наполнено светом и смыслом. Когда ты наедине с собой, вспомни, что тишина — это не пустота, а живая субстанция. Она может научить нас слушать наш внутренний голос, прекрасные мелодии нашей душе и, возможно, откроет двери в неизведанные уголки твоего сознания. 🪬Я надеюсь, что этот процесс принесет тебе успокоение и новые понимания. Возможно, ты ощутишь, как благодаря этой практике появляется ясность мысли и чувств. Позволь себе быть открытым к тому, что ты можешь узнать о себе в этих мгновениях тишины. 🎧Надевайте наушники, устраивайтесь поудобнее. Найдите такое положение тела, в котором вы чувствуете себя максимально комфортно. Можно сесть в позу лотоса, если вы практикуете йогу, можно просто удобно расположиться на диване или в кресле. Главное – исключить любые дискомфортные ощущения, которые могут отвлекать вас от процесса. Позаботьтесь о том, чтобы температура в помещении была комфортной, а свет приглушенным. Можно зажечь ароматическую свечу с успокаивающим ароматом лаванды или ромашки – это поможет усилить эффект расслабления. 🪬Во время медитации вы можете испытывать самые разнообразные ощущения. Это могут быть приятные покалывания в конечностях, чувство тепла или лёгкости, визуальные образы, всплывающие мысли или воспоминания. Не пытайтесь контролировать эти ощущения, не оценивайте их как хорошие или плохие. Просто наблюдайте за ними, как за облаками, плывущими по небу. Если мысли начинают вас отвлекать, мягко переведите своё внимание обратно на своё дыхание. Сконцентрируйтесь на ощущении воздуха, входящего и выходящего из ваших лёгких. 🎶Звуки, которые вы услышите в медитации, – это специально подобранные частоты, которые способствуют глубокому расслаблению и гармонизации работы мозга. Они могут вызывать различные ассоциации, пробуждать воспоминания, помогать вам соединиться с вашей внутренней мудростью. Не бойтесь погружаться в эти ощущения, доверяйте своему внутреннему голосу. Медитация – это не соревнование, а путь к себе. Не судите себя, не сравнивайте свои ощущения с опытом других людей. После медитации, дайте себе несколько минут, чтобы постепенно вернуться в обычное состояние. Не спешите вставать, почувствуйте своё тело, прислушайтесь к своим ощущениям. Запишите свои впечатления, что вы чувствовали, какие образы возникали, какие мысли приходили. Это поможет вам лучше понять себя, разобраться в своих эмоциях и найти ответы на многие вопросы. Помните, что каждая сессия медитации – это уникальный опыт, и каждый раз вы можете обнаруживать что-то новое о себе. Именно регулярная практика медитации поможет вам постепенно обрести внутренний покой, улучшить концентрацию и найти гармонию в жизни. 🪬 Буду очень благодарна, если вы оставите свои мнения и комментарии о том, что вы ощутили или увидели во время медитации. Спасибо и приятного прослушивания! 🩵🩵🩵