Кардиоловушка: почему увеличение физических упражнений не делает вас стройнее скачать в хорошем качестве

Кардиоловушка: почему увеличение физических упражнений не делает вас стройнее

СОТРУДНИЧЕСТВО СО МНОЙ Индивидуальные тренировки (Сбросьте лишний вес и улучшите здоровье) https://www.n1fitness.com/coaching — СВЯЗАТЬСЯ Instagram   / marcussidhu   TikTok   / then1fitness   Facebook   / marcussidhu   — ПОДКАСТ N1 FITNESS Подробные беседы о питании, тренировках и здоровье YouTube https://www.youtube.com/@N1FitnessPod... Apple Подкасты https://itunes.apple.com/ca/podcast/n... Spotify https://open.spotify.com/show/6sHeVgd... — Веб-сайт https://www.n1fitness.com — Если вы занимаетесь кардио больше, чем когда-либо, а ваше тело не изменилось — или даже ухудшилось — это видео для вас. Кардио имеет множество преимуществ, но когда его рассматривают как основную стратегию сжигания жира, это часто приводит к обратному результату. В этом видео я разбираю: Почему увеличение физической активности не приводит автоматически к потере жира Две самые большие ошибки, которые люди совершают, полагаясь на кардио Как компенсация с помощью еды и ежедневной активности мешает людям двигаться вперед Почему бегуны и люди с высокой физической активностью особенно подвержены этому На чем сосредоточиться вместо этого, если ваша цель — стать стройнее Я также рассказываю о простой схеме, которую я использовал, чтобы сбросить 60 фунтов и поддерживать этот результат более десяти лет — и о том же подходе, который я использую со своими клиентами для достижения устойчивой потери жира без бесконечных тренировок. Кардио может быть полезным инструментом, но это неэффективная самостоятельная стратегия. В этом видео объясняется, чему следует отдать приоритет.