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BODEGA® reflow: floor energy

Mit BODEGA® reflow kommt deine Energie wieder in Bewegung – fließend, kraftvoll und tief entspannend. Diese ganzheitliche Praxis verbindet fließende Yoga-Elemente mit funktionellem Stretching – basierend auf dem Chakrensystem. Sie macht den Körper beweglicher, löst energetische Blockaden und bringt Körper, Atem und Geist in Einklang. Die Stunde ist klar strukturiert und gliedert sich in verschiedene Phasen: Nach einer sanften Aufwärmphase starten wir mit dem ersten Flow, der sich auf den Beckenboden und das Wurzelchakra konzentriert – für mehr Erdung und Stabilität. Nach einem kurzen Nachspüren folgt der zweite Flow mit Fokus auf den Herzraum, um Weite, Leichtigkeit und Verbindung zu fördern. Im abschließenden Final Flow verschmelzen beide Sequenzen zu einem spielerischen, fließenden Ganzen. Den Ausklang bildet eine tiefenwirksame Schlussentspannung mit wärmender Energiegewinnung. BODEGA® reflow ist eine Einladung, dich selbst in Bewegung neu zu entdecken – kraftvoll, achtsam und voller Energie. Musik: LesFM - chilliger Schlaf