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3D Animation: So funktioniert der Beckenboden

Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers. Er besteht aus drei übereinander gelagerten Muskelschichten. Alle Schichten zusammen tragen während der Schwangerschaft das Baby und müssen sich bei der Geburt so weit öffnen, dass sich das Kind seinen Weg in die Welt bahnen kann. Dadurch kann er so schlaff werden, dass es zu lustloser Sexualität, Inkontinenz sowie Blasen- und Gebärmuttersenkung kommen kann. Der Beckenboden kann aber trainiert werden. Durch gezielte Anspannung stärken sie ihn und bekommen wieder ein positives Körpergefühl. Für ein optimales Ergebnis haben wir ein Training aus Rückbildung, Kraft und Ausdauer sowie Stretching zusammengestellt. Die DVD "Mein Beckenboden-Workout" ist hier erhältlich: https://tinyurl.com/sbd8x3pp Die App "Rückbildung nach der Geburt": iOS: https://tinyurl.com/yc6kfzkf Android: https://tinyurl.com/c7da49at Die App "Fit mit Baby": iOS: https://tinyurl.com/bdhvmru7 Android: https://tinyurl.com/5n6bj2hf Die App "Fit mit Babybauch": iOS: https://tinyurl.com/yurjpvxb Android: https://tinyurl.com/5b7zzr5v Die App "Yoga für die Schwangerschaft": iOS: https://tinyurl.com/2uspdwna Android: https://tinyurl.com/mc2sdcs