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不減肥才能瘦：用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子

★前《康健》雜誌總編輯 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 ⠀ 瘦不是靠節制、蠻力所能成的 讓惠如老師教您從設定行為目標開始 善用減肥常備菜，用開心的運動開始日常 結合腦科學與醫學新知 一起打造健康瘦又不復胖的均衡人生！ ⠀ 你不是在減肥，是在打造自己的人生！ 用心吃、慢健身、不要急、不要餓、不要拚 也能自然而然、優雅地瘦下來！ ⠀⠀ 謝明哲│臺灣營養開拓者、臺北醫學大學保健營養學系名譽教授　 游能俊│游能俊診所院長　 郭家驊│市立體育學院院長　 吳映蓉│臺大營養學博士　 夏韻芬│資深媒體人　 享瘦推薦 ⠀ 新書上市，立即了解》》 http://bit.ly/2u0D9x9 ================================= 更多精采內容請見： ◎天下讀者俱樂部：  / cwbookclub   ◎天下讀者俱樂部IG：  / bookcw1   ◎天下雜誌：http://www.cw.com.tw ◎天下雜誌video：http://www.cw.com.tw/video ◎天下雜誌網路書店：https://www.cwbook.com.tw/ ◎我讀網：http://books.cw.com.tw/