Sylwia Kozera „ Biznes w nurcie Jogi kundalini”. Cz:3. Trzecia czakra (Manipura) скачать в хорошем качестве

Sylwia Kozera „ Biznes w nurcie Jogi kundalini”. Cz:3. Trzecia czakra (Manipura)

Biznes w nurcie Jogi Kundalini – Część 3: Trzecia czakra (Manipura) Sprawczość · Decyzje · Pewność działania To nagranie jest trzecią częścią cyklu „Biznes w nurcie Jogi Kundalini” – praktycznego kursu dla osób w biznesie, które chcą wzmocnić decyzyjność, konsekwencję i pewność działania poprzez pracę z ciałem i energią. W tym nagraniu: 1. Omówienie (ok. 1 min 40 s) Wprowadzenie do pracy z trzecią czakrą w kontekście biznesu. Czym jest Manipura i jak energia sprawczości, poczucia wartości i wewnętrznej mocy wpływa na decyzje, sprzedaż i widoczność w biznesie. 2. Trzecia czakra w biznesie (Manipura) – jak jej energia wspiera: • klarowność decyzji i pewność kierunku • konsekwentne działanie i kończenie projektów • odwagę pokazywania swojej oferty • zdrową asertywność i stawianie granic • spokojne mówienie o cenach i swojej wartości 3. Praktyka Kundalini Ćwiczenia (pozycje), które możesz wykonywać od 1 do 3 minut każdą, relaksacja oraz medytacja prowadzona z wizualizacją trzeciej czakry w kolorze żółtym. Podczas relaksacji zapraszam do obserwowania odczuć związanych z poczuciem mocy, sprawczością, pewnością siebie, decyzjami, granicami oraz wewnętrzną siłą działania — bez analizy, z uważnością. Czas relaksu możesz wydłużyć do 11min. W praktyce wykorzystujemy również oddech ognia – dynamiczny, rytmiczny oddech wykonywany przez nos, połączony z aktywną pracą pępka. Pępek rytmicznie cofa się do kręgosłupa przy wydechu i naturalnie rozluźnia przy wdechu. Ten oddech wzmacnia centrum mocy, pobudza energię i wspiera koncentrację. Kobiety w ciąży oraz w trakcie menstruacji nie wykonują oddechu ognia – zamiast niego praktykują spokojne, głębokie oddechy. Co daje ta praktyka? • większą pewność działania w biznesie • łatwiejsze podejmowanie decyzji • więcej energii do realizacji celów • wzmocnienie poczucia własnej wartości • działanie z jasnością i spokojem ⏱ Czas trwania: 21 minut (omówienie + praktyka) Odpowiednie również dla osób początkujących. Sat Nam