ЗАБУДЬ О НИЗКОЙ САМООЦЕНКЕ НАВСЕГДА! 3 быстрых способа повысить самооценку! скачать в хорошем качестве

ЗАБУДЬ О НИЗКОЙ САМООЦЕНКЕ НАВСЕГДА! 3 быстрых способа повысить самооценку!

✅ Видео ПРАКТИКУМ «Как слезть с качелей самооценки и перестать сравнивать себя с другими?» чтобы повысить уверенность в себе и начать жить без оглядки на чужое мнение. https://boosty.to/svetlana.sirenko Приглашаю всех, кто хочет 📌 перестать сравнивать себя с другими, 📌 почувствовать удовлетворение от своего собственного пути 📌 поднять самооценку ✅ Видео ПРАКТИКУМ "Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее в себе" https://boosty.to/svetlana.sirenko Приглашаю всех, кто хочет 📌 усмирить Внутреннего критика 📌 подарить себе тепло и заботу 📌 увидеть свои достоинства и поверить в свои силы ❗️ Здесь мы учимся ценить себя и свой путь, уйти от чужих стандартов, справиться с внутренним критиком и увидеть свои достоинства. Низкая самооценка не только мешает смело общаться с людьми, но и может сильно сказаться на карьерном росте и удовлетворении личной жизнью, так как самооценка напрямую влияет на уверенность в себе. Человек с низкой самооценкой как правило не уверен в себе и в своих силах и редко может отстаивать свои интересы, чтобы добиться успеха в жизни и осуществить желаемое. Как поднять самооценку и победить неуверенность в себе? Обсудим в этом видео! В этом видео я даю три рабочих способа, которые помогут вам избавиться от низкой самооценки и восстановить самоценность самостоятельно без психолога. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как вы можете определить свой уровень самооценки! ----------------------------------------------------- 🔺 Мои КОНСУЛЬТАЦИИ: https://t.me/SvSirenko ----------------------------------------------------- 🔺 Мой TELEGRAM канал: t.me/svetlanasirenko Таймкоды: 00:24 первый способ повысить самооценку 03:29 второй повысить самооценку 04:51 третий способ повысить самооценку _______________________________ ТЕСТ: определение уровня самооценки личности Инструкция: Вам предлагаются 32 суждения, по поводу которых возможны пять вариантов ответов, каждый из которых соответствует определенному количеству баллов. Выражая степень своего согласия с суждениями, вы проставляете баллы: 4 – очень часто; 3 – часто; 2 – иногда; 1 – редко; 0 – никогда 1.Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня. 2.Постоянно чувствую свою ответственность за работу (учебу). 3.Я беспокоюсь о своем будущем. 4.Многие меня ненавидят. 5.Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие. 6.Я беспокоюсь за свое психическое состояние. 7.Я боюсь выглядеть глупцом. 8.Внешний вид других куда лучше, чем мой. 9.Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми. 10.Я часто допускаю ошибки. 11.Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми. 12.Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе. 13.Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще. 14.Я слишком скромен. 15.Моя жизнь бесполезна. 16.Многие неправильного мнения обо мне. 17.Мне не с кем поделиться своими мыслями. 18.Люди ждут от меня многого. 19.Люди не особенно интересуются моими достижениями. 20.Я слегка смущаюсь. 21.Я чувствую, что многие люди не понимают меня. 22.Я не чувствую себя в безопасности. 23.Я часто понапрасну волнуюсь. 24.Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди. 25.Я чувствую себя скованным. 26.Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной. 27.Я уверен, что люди почти все воспринимают легче, чем я. 28.Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность. 29.Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне. 30.Как жаль, что я не так общителен. 31.В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте. 32.Я думаю о том, чего ждут от меня люди. Обработка результатов проводится суммированием баллов по всем 32 суждениям. Интерпретация результатов: Сумма баллов от 0 до 25 говорит о высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило, не отягощен сомнениями, адекватно реагирует на замечания других и трезво оценивает свои действия. Сумма баллов от 26 до 45 свидетельствует о среднем уровне самооценки. Человек с таким уровнем самооценки время от времени осуществляет необъяснимую неловкость во взаимоотношениях с другими людьми, нередко недооценивает себя и свои способности без достаточных на то оснований. Сумма баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень самооценки, при котором человек нередко болезненно переносит критические замечания в свой адрес, чаще старается подстроиться под мнение других людей, сильно страдает от избыточной застенчивости.