Cómo Mejorar la ACELERACIÓN y la VELOCIDAD MÁXIMA (las 3 fases) скачать в хорошем качестве

Cómo Mejorar la ACELERACIÓN y la VELOCIDAD MÁXIMA (las 3 fases)

✅Si ves este vídeo, vas a mejorar tu aceleración y tu velocidad punta en más de 5 km/h🚀 Al descubrir las 3 fases para lograrlo: aceleración, velocidad máxima y velocidad-resistencia. Si buscas destacar en el campo, ser el primero en cada sprint y dominar cada jugada rápida, este es el contenido que necesitas ver. Vamos a profundizar en cada fase o nivel y descubrir: 1️⃣Cómo entrenar la ACELERACIÓN para ganar esos metros clave al inicio de cada carrera. 2️⃣Qué ejercicios mejorarán tu VELOCIDAD MÁXIMA, y cómo aplicarlos en el gimnasio y el campo. 3️⃣Cómo desarrollar la VELOCIDAD-RESISTENCIA para mantener el ritmo y no bajar el rendimiento en momentos críticos del sprint. 💯🦾🚀Este vídeo está diseñado para que cualquiera, sin importar su nivel actual, pueda empezar a aplicar estos principios y ver mejoras reales. No es solo teoría; cada fase viene con ejemplos y consejos prácticos. Dale al play y descubre cómo ser más rápido y eficiente en el campo. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 Intro 0:46 Las 3 Fases o Niveles de un Sprint (ejemplos de futbolistas) 2:02 Cómo Mejorar la ACELERACIÓN y AGILIDAD 3:14 Mejores Ejercicios para Mejorar la ACELERACIÓN 4:46 Cuánto descanso, entrenamientos por semana y metros por sesión hacer??? 5:50 Mejores Ejercicios en GIMNASIO para Mejorar la ACELERACIÓN 6:50 Cómo Mejorar la VELOCIDAD MÁXIMA (velocidad punta o pico) 7:40 Top 3 Mejores Ejercicios para Mejorar la VELOCIDAD MÁXIMA 9:15 Cuánto descanso, entrenos por semana y metros por sesión hacer??? 10:48 Mejores Ejercicios en GIMNASIO para Mejorar la VELOCIDAD MÁXIMA 12:14 Cómo Mejorar la RESISTENCIA a la VELOCIDAD MÁXIMA 13:00 Cuánto descanso, entrenos por semana y metros por sesión hacer??? 14:00 Cómo Mejorar la VELOCIDAD-RESISTENCIA de manera ESPECÍFICA??? 15:00 Rutina gratuita ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si quieres llevar tu rendimiento deportivo al siguiente nivel de manera gratuita, no olvides seguirme aquí también: INSTAGRAM (@danielescario): https://www.instagram.com/danielescar... Tik-Tok (daniel.escario): https://www.tiktok.com/@daniel.escari... Contacto GMAIL: [email protected] ___________________________________________________________________________________ 💯Espero que te haya molado, pero sobre todo que te sirva. 🦾 🚀Conviértete en parte de la comunidad que entiende de la importancia de maximizar su rendimiento si quieres dominar en tu deporte. A romperla💪🏽😤 Tu gorila de confianza. 👊🏽❤️