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wohltuende Bewegungen auf dem Schreibtischstuhl

In dem Video „wohltuende Bewegungen auf dem Schreibtischstuhl“zeigt Dir Reha- & Gesundheitstrainer Stefan 4 passende Bewegungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Ein permanent sitzender und nach vorne geneigter Alltag führt zu muskulären Verkürzungen und vermehrt zu Verspannungen und Reaktionen entlang unserer Halswirbelsäule. Mit diesem Video zeige ich Euch 4 passende und einfach umsetzbare Gegenbewegungen, um die Spannung in der Muskulatur deutlich und spürbar zu reduzieren. Trainingsempfehlung: 2x täglich jede Übung 30 Sekunden - reduziert gezielt die Verspannungen Weitere Empfehlungen: Passende Übungen bei Rückenverspannungen    • Passende Übungen bei Rückenverspannungen #...   Tägliche Morgenroutine    • Deine Tägliche Morgenroutine #gesundheit #...   Tägliche Übungen für mehr Beweglichkeit    • Tägliche Übungen für mehr Beweglichkeit #d...   Hilfreiche Übungen bei Verspannung im Nacken, der Schulter und der HWS    • Hilfreiche Übungen bei Verspannungen im Na...   passende Bewegungen bei einem sitzenden Alltag    • Bewegungstraining bei einem sitzenden Allt...