1636일 수행ㅣ고통을 고치려 하지 말라, 흘려보내라, 뿐이다 ✔️자신을 절대 존중하라 ✔️나를 함부로 대하지 마라 🧘‍♀️스크린명상 ㅣ скачать в хорошем качестве

1636일 수행ㅣ고통을 고치려 하지 말라, 흘려보내라, 뿐이다 ✔️자신을 절대 존중하라 ✔️나를 함부로 대하지 마라 🧘‍♀️스크린명상 ㅣ

#명상 #중년명상 #자존감회복 #감정조절 #인생조언 #수행자의길 #스트레스해소 #힐링영상 #중년인생 귓전명상이 꾸준히 이어질 수 있도록 함께해 주세요. 구독과 공유만으로도 큰 희망이 됩니다. 늘 감사한 마음으로 정성껏 만들겠습니다. ▶️[귓전명상 제작 후원안내] 0103-137-8983 (기업) ▶️[희망 프로젝트 후원안내] https://blog.naver.com/cocls/22354270... 📌 채환쌤 전체공지 일정보기 https://link.inpock.co.kr/chmu21 실시간 법문 + 좌선명상 + 절수행 + 확언명상 (필사Day70) ▶귓전명상대학 수업 ✔️CH Meditation / CHMU ● 1교시 : 마음공부 즉문즉통 ▶ 42:07 ● 2교시 : 좌선명상&108배 절운동 ▶ 1:43:53 ● 3교시 : 일력&확언명상 ▶ 2:26:55 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌿 1636일차 귓전명상대학 수업 정리 1️⃣ 몸의 아픔과 마음의 청춘 🌱 살아가면서 몸이 아픈 것은 어쩔 수 없습니다. 아프지 않은 사람은 없습니다. 그러나 마음만큼은 청춘이어야 합니다. 몸의 아픔에 마음까지 휩쓸릴 필요는 없습니다. 받아들여야 합니다. 고치려는 집착에서 벗어날 때 치유가 시작됩니다. 📖 경전의 가르침처럼 병에 대한 집착을 내려놓을 때 그 병에 대한 치유가 일어납니다. ⸻ 2️⃣ 나는 내 삶의 주인인가? “사느냐 죽느냐 그것이 문제로다”라는 말처럼 인생은 결국 삶과 죽음뿐입니다. ✨ 힘든 상황 속에서 삶의 주인이 되는 법. ✔️ 첫 번째 — 존중하라 🌿 어떤 일이 일어나도 나 자신을 존중하는 마음이 출발선입니다. 괴로움만 바라보면 늪처럼 빠져듭니다. 고통뿐이라 해도 내 존재 자체를 귀하게 여겨야 합니다. “나에게 얼마나 더 큰 가르침을 주려고” “악한 길로 빠지지 않고, 희망을 향해 나아갈 수 있도록 지켜봐 주십시오.” → 이 마음이 자신에 대한 존중심입니다. ✔️ 두 번째 — 왜? 🤔 "왜 나에게 이런 일이 다가왔을가?" "나는 왜 이 길을 걸어가야 하는가?" 이것은 남과 비교하는 질문이 아닙니다. 👉 나의 길을 찾는 방법입니다. 이것은 답을 찾는 질문이 아닙니다 👉 마음속의 명확한 답을 찾는 질문입니다. 내가 지금 할 수 있는 것과 할 수 없는 것은 무엇인가? 👉 이 구분이 각성입니다. ✔️ 세 번째 — 용기 🔥 용기가 없으면 모든 것은 무너집니다. 당당히 헤쳐 나가야 합니다. “오로지 내가 이 일을 헤쳐 나갈 수 있구나.” ✔️ 네 번째 — 시련은 독이 아니라 약이다 💎 나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만듭니다. 제행무상. 모든 것은 흘러갑니다. 언젠가는 해결됩니다. 시련은 곧 밑거름입니다. ✔️ 다섯 번째 — 성찰 🪞 가장 고통스러운 순간이 가장 성장하는 순간입니다. 첫째, 과거에 얽매이지 말라. 둘째, 자신의 장점을 보라. (단점은 버려라) 결국 자신의 운명을 사랑하라 아모르 파티. ⸻ 3️⃣ 운명을 사랑하라 🌊 “나에게 다가오는 모든 인연과 운명을 사랑하겠다.” 이 마음을 낼 때 고통은 흘러갑니다. 이 마음을 내지 않으면 평화는 오지 않습니다. 🧠 내 마음의 평화를 지키고, 현재에 집중하며, 내 운명을 사랑한다. 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구분하라. 타인의 평가와 시선은 내 뜻대로 할 수 없습니다. 👉 내가 할 수 있는 것에 집중할 때 고통은 줄어듭니다. 과거는 바꿀 수 없고 미래는 통제할 수 없습니다. 👉 현재라는 유일한 가치에 집중해야 합니다. 마음의 평온을 지키는 일은 모든 상황에서 벗어날 수 있는 유일한 방법. 그리고 아모르파티, 지금 나의 운명을 사랑하겠다. 💝 ⸻ 4️⃣ 존중의 완성 — 나를 먼저 존중하라 🌸 삶을 존중하면 모든 상황이 해결됩니다. 상대를 존중하려면 먼저 나를 존중해야 합니다. "이렇게 힘든 과정에서도 나는 살아 있다.” 📖 자애경의 가르침처럼 어머니가 하나뿐인 자식을 지키듯 모든 존재를 대하라. 소유가 아니라 존재하는 모든 것을 소중히 생각하는 존중입니다. 붙잡지 말고 바라보십시오. 👉 여여(如如) — 있는 그대로 그러하다. 존재를 자연 그대로 바라볼 때 집착이 내려갑니다. ✨ 마음의 가장 높은 단계는 평온입니다. 평온이 열반이며 번뇌의 불이 꺼진 상태, 대해탈입니다. ⸻ 5️⃣ 참나와 아상 🕊 📖 금강경의 가르침처럼 아상에 머무는 한 참된 깨달음은 오지 않습니다. 깨달음은 지복이며 흔들리지 않는 행복입니다. 자신을 부정하라는 뜻이 아닙니다. 고정된 나라는 착각에서 벗어나라는 뜻입니다. 어제의 나가 오늘의 내가 아닙니다. 매순간 바뀌니, 자신의 아상과 감정을 믿지 않습니다. 감정은 나를 가르치는 스승입니다. 나는 감정이 아니고, 생각도 아니고, 느낌도 아닙니다. 👉 그것을 알아차리는 자리입니다. 《진정한 참나》 ✨ 귓전명상의 핵심 : 깨지알받흘. 손오공이 부처님 손바닥 위에서 노는 것처럼 감정도 내 손안에 있습니다. 그 누구에게도 쥐어주지 않습니다. ⸻ 🌙 오늘의 명상 — 스크린 명상 하얀 스크린을 떠올립니다. 그것이 참나이며 진여의 자리입니다. 힘듦, 외로움, 우울, 미움, 질투… 어떤 영상이 떠도 스크린은 물들지 않습니다. 스크린을 향해 호흡을 불어내며 불을 환히 켭니다. 🔥 스크린은 청정합니다. 빈 공간, 깨끗한 스크린에 말합니다. 👉 “나는 나를 존중합니다.” 무의식에 깊은 존중의 마음이 켜집니다. ✨ 어떤 감정도 호흡과 스크린 명상으로 흘려보내십시오. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ● 오늘의 추천명상 ☯ [🌙수면명상] 자는동안 열등감이 사라지고 자존감이 회복되는 나를 사랑하는 명상 ✔️ 나는 나를 이해합니다 나는 나를 사랑합니다 나는 나를 아낍니다 →    • [🌙수면명상] 자는동안 열등감이 사라지고 자존감이 회복되는 나를 사랑하는 명...   ☯ #윗빠사나 명상법 포함 ㅣ세상살이 고통과 괴로움이 저절로 물러가고 스트레스 없이 편안하게 살아간다. 죽기 전에 꼭 배워야 할 단, 한가지 기술, 위빠사나, 붓다의 명상법 →    • ☯ #윗빠사나 명상법 포함 ㅣ세상살이 고통과 괴로움이 저절로 물러가고 스트레...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🟡 채환님 마인드리셋 수업안내 ■ 제주 [130~141기] 2월 21일 ~ 3월 5일 일정 중 선택 가능 ▷ (일정 모아보기) https://link.inpock.co.kr/chmu21 🟡 채환 마음의 숲 [대전강연] 3/7 (토) PM3, 대덕문화원 공연장 🟡 채환 마음의 숲 [목포강연] 3/28 (토) PM3, 김대중노벨평화상기념관 다목적강당 🟡 채환 마음의 숲 [창원강연] 3/29 (일) PM2, 성주동 주민복지관 다목적강당 ▷ (사전신청, 무료) https://link.inpock.co.kr/chmu21 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 귓전명상 마음안내서 "마음의 숲" 소책자 ▷ https://cafe.naver.com/livemyear/74067 🔎 채환 "하루 한 장 마음 일력" ▷ 예스24 : https://url.kr/t76dfe ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... 🔎 채환 "인생을 바꾸는 100일 마음챙김" ▷ 예스24 : http://m.yes24.com/Goods/Detail/10376... ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... 🔎 채환 "매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상" ▷ 예스24 : https://naver.me/5vMrnNNY ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🪴 공익법인 '희망을 파는 사람들' 후원하기 700625-02-143777 (우체국 /희망을 파는 사람들) ▶공익법인 월 정기후원신청 : https://lrl.kr/scTu ▶Paypal후원: http://bit.ly/2tYOX0U ✔️귓전명상 카페 : https://cafe.naver.com/livemyear ✔️귓전명상 인스타그램 :   / ch_healing_meditation   ✔️귓전명상 틱톡 :   / chaehwan.tv_official   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 귓전명상채널에 ‘멤버쉽가입’ 하시면 모든 명상수업 시청가능 / 평생공부도량으로 인연짓기 👩‍🍼 멤버쉽 가입 : 월 4,990원 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌 NGO 국가공익법인 희망을 파는 사람들 ▶Home : http://www.hf.or.kr ▶캄보디아 우물 프로젝트 영상보기 : https://bit.ly/2zP5HtJ ▶니카라과 백만그루 나무심기 영상보기    • [백만그루🌳나무심기 현장방문기] 지구환경 자연보호 프로젝트 in 니카라과ㅣ현...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 서울 귓전명상센터 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익드미라벨 8층 821호 2.명상수업문의 : 02-2666-5560 ▶ 희망을 파는 사람들 "서울 본사" (기부품 받는곳) 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익빌딩 8층 855호 2.기부문의 : 02-2665-5560 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 대구지부 대구 중구 달구벌대로446길 14-5 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 부산지부 부산 부산진구 중앙대로 993, 1311호 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 광주지부 광주 광산구 사암로215번길 89, 4층 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 제주지부 제주시 구좌읍 평대리 2031-36 3층 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 禧波(희파) 채 환 NGO 활동가, 명상가, 가수 (주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사 공익법인 비영리 '희망을 파는 사람들' 설립자 지부현황 : 서울, 대구, 부산, 광주, 제주, 뉴욕, 캄보디아 마음치유 '귓전명상센터' 설립