ТОП-10 звичок на 2025 рік // Катя Крупкіна скачать в хорошем качестве

ТОП-10 звичок на 2025 рік // Катя Крупкіна

Дівчата, якщо хочете змінити свої харчові звички на здорові, навчитись слухати і любити своє тіло, нормалізувати гормони, віднайти баланс у харчуванні та позбутись емоційних переїдань — запрошую вас на індивідуальний супровід до моїх нутриціологинь!) Кожен тиждень — це новий крок до вашої мети. Ви отримаєте навчальний матеріал, підібраний особисто для вас, під ваш запит та потреби. А ваш нутриціолог буде завжди поруч, щоб допомогти і підтримати на цьому шляху🫂 Залишити заявку ви можете за посиланням: https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_... У цьому випуску ми поговоримо про звички, які можуть стати вашими маленькими помічниками на шляху до більш щасливого і гармонійного життя. Знаєте, я щиро вірю, що саме маленькі кроки щодня здатні привести до великих змін у майбутньому🙌🏻 Я підготувала для вас список із 10 звичок, які допоможуть у 2025 році налагодити стосунки із собою, своїм тілом і харчуванням, а ще покращити самопочуття та загальну якість життя. Адже турбота про себе — це не розкіш, а необхідність❤️ Я – Катя Крупкіна, нутриціологиня та засновниця школи свідомого харчування Mindful eating school, і я рада вітати тебе на моєму каналі!✨ А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі: Моя Інстаграм-сторінка —   / krupkina.katya   Моя школа «Mindful eating school» —   / mindful_eating_school   Посилання на мій телеграм-канал — https://t.me/+ixRzVhfLjUtiN2Yy ТАЙМКОДИ: 00:00 топ-10 звичок, які змінили моє життя 0:22 чому я вірю в силу маленьких кроків? 1:28 звичка обіймати себе 2:28 звичка планувати свій сон 4:34 звичка їсти повільно 7:20 ділюсь порадою, яка допоможе вам схуднути 8:19 звичка фізична активність 11:59 звичка планувати годину для себе 12:58 звичка цифровий детокс 14:20 звичка бути вдячною 15:48 звичка глибоке дихання 17:29 звичка пробувати щось нове 19:10 звичка казати ні