У нас вы можете посмотреть бесплатно 【Day7】 HOURGLASS BODY MAKE CHALLENGE или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
▶︎ 7Days HOURGLASS BODY CHALLENGE PLAN◀︎ DAY1 Adjustment • 【DAY1 】くびれる体の基礎作りストレッチ&エクササイズ⌛️砂時計ボディメイク⌛️ DAY2 Muscle training • 【DAY2 】くびれ際立つ!ナチュラル逆三角形▼背中トレーニング⌛️砂時計ボディメイク⌛️ DAY3 Muscle training • 【DAY3 】スラッとした縦割れ腹筋を作る!王道腹筋トレーニング集⌛️砂時計ボディメ... DAY4 muscle training • 【DAY4 】脇腹絞り込み!腹斜筋の集中トレーニングでウエスト周りを仕上げる⌛️砂時... DAY5 Relax Stretch • 【DAY5 】女性らしいしなやかさを引き出すカーヴィーラインストレッチ!ゴツい体にし... DAY6 muscle training • 【DAY6 】お尻のトップを盛る!!上向きヒップアップトレーニングで最強メリハリを手... DAY7 cardio • 【DAY7 】腹肉絞り込み、脂肪燃焼トレーニング!*有酸素運動*大きく動いて消費エネ... ▶︎8MIN ▶︎30 SECONDS WORK / 10 SECONDS REST 0:15 knee Up 0:55 Side Knee Up 1:35 Standing Cross To Touch 2:15 Drop Squat 2:55 Skaters 3:35 Butt Kick 4:15 Scissors Jump & Twist 4:55 Arm Twist 5:35 Cross Jab 6:15 Jumping Rope 6:55 Ab Twist Jump 7:35 Jumping Jacks ♡My Outfits MyProtein JP https://prf.hn/l/Lb1qezw コード MIO55 *************************************** Website : https://tsumuramio.com Instagram. : / fitness_mio Twitter : / fitness_mio Blog : https://ameblo.jp/mio-tsumura ***********************************