【腕より腰】クロールで速く泳ぐコツ2選｜初心者でも力まずにタイムを縮めるローリング術を徹底解説 скачать в хорошем качестве

【腕より腰】クロールで速く泳ぐコツ2選｜初心者でも力まずにタイムを縮めるローリング術を徹底解説

速く泳ごうとして、力いっぱい掻いてませんか？ 実はそれ、逆効果です。 速く泳ぐのに大事なのは、 腕じゃなくて「腰」や「お尻」！ 腕をぶん回すと、 体幹が左右にブレますが・・・ フォームを崩さずに タイムを縮める方法、教えます！ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【無料特典】遠回りせずに 水泳を楽しく 成長を実感できる攻略ガイド ▶https://lin.ee/ZY5mFfc（公式ライン） 【「アプリで開く」を押してください】 下記4つの特典がもらえます👇 ✅ 泳力診断シート ✅ 4種目上達法 限定動画 ✅ 練習前30秒チェックリスト ✅シークレット特典 僕が50m23秒台を出すまでに やってきたことなど 16年かけて気づいた経験と知識を 凝縮して詰め込みました ▶https://lin.ee/ZY5mFfc（公式ライン） 【「アプリで開く」を押してください】 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅動画の概要ともくじ 00:00 OP 00:16 動画の概要 01:40 もくじ 01:58 ①【腕より腰】速く泳ぐローリング術 03:47 ②沈むお尻はただの重り 05:00 ③練習メニュー 06:35 メッセージ 07:58 復習 09:11 エンディング 【おすすめ関連動画】 ★短水路で35秒を切る方法    • 短水路で35秒を切る方法｜3秒短縮の裏技【スタート・浮き上がり・ターン完全攻略】   ★ドルフィンキック    • 【初心者必見】誰でもできるドルフィンキックと練習法3選│東京都選手権出場者が解説   ★クロールの呼吸法    • 【クロール 呼吸】25mで息切れする原因は〇〇！？初心者向け息継ぎのコツ3選   ★クロール最短上達法    • 【初心者必見】クロール25m泳げない人の9割が知らない3つの原因｜アジア5位が教える...   ★けのび実例解説    • 【 水泳 けのび 】失速する原因は急浮上!? スタート&浮き上がりで5m差がつく「コ...   ━━━━━━━━━━━━━━━━ 改めまして、水泳コーチのロイです。 アジアマスターズ2018では5位入賞 東京都選手権（北島杯）に出場といった競技経験を重ね、 その後はコーチとして、 大手スポーツジムでの1年間の指導、 中野区での外部指導を2年以上行ってきました。 水泳は、才能じゃない。 「わかる」ことで、誰だって変われる。 このチャンネルでは、泳ぎの構造や感覚を**“翻訳して伝える場所”**として、 本気で成長したい人のために、ぜんぶ出していきます。 指導は本気。成果にもこだわります。 泳ぎで悩んでいるなら、僕が絶対に力になります。 一緒に、“進める身体”を作っていきましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ LINEお友達登録で無料特典GET!! ▶https://lin.ee/ZY5mFfc（公式ライン） 【「アプリで開く」を押してください】