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지금껏 말 못했던 나의 난치병 이야기 (궤양성 대장염, 식단, 단백질 보충제, 먹는약)

구독자 분들 중에 염증성 장질환 때문에 고생하는 분들이 생각보다 많이 계셔서, 언젠가 한 번 다뤄봐야지 했던 이야기를 오늘 풀게 됐습니다. 궤양성 대장염, 크론병 환자 분들 모두 응원합니다. 그리고 구독자 분들 모두 건강하고 행복한 날만 있기를 바랍니닷. +제가 걸린 병과 상관없이 평소에 채소는 꼭 드세요..근성장에도 좋아요.. 그리고 제발 보충제에 의존하지 마시고 식물성 동물성 나누지말고 단백질도 골고루 드세요. 저도 크레아틴 같은 보조제부터 유청 단백질까지 모두 좋아하지만, 근합성 효율 따지기 전에 본인 몸에 무리해서 먹고 있지는 않은지 먼저 생각해봐야 합니다. 몸이 아프면 피부와 장에서 먼저 신호를 보냅니다. 맨날 여드름 생기고 배아파 하면서 억지로 먹지 마세요. 모두 본인에게 맞는 운동과 식단을 꼭 찾으시면 좋겠습니다. 00:00 시작 00:08 병명 00:39 과거 아팠던 시절 02:43 입원 당시 모습 03:02 먹는 약 03:12 식단 03:36 피할 음식 03:44 단백질 보충제 관하여 04:26 당부의 말씀 ▼▼▼▼티벳동생이 더 궁금하시다면?▼▼▼▼ 📌티벳동생 카카오톡 채널 (아이디어 제보/마켓/이벤트/나눔소식) http://pf.kakao.com/_Uxencs 📌티벳동생 인스타   / juuun_d   📌네이버 카페 (비욘드 그루밍) https://bit.ly/beyondgrooming_tibet (맨즈뷰티 에디터 '스완'님과 제가 파트너쉽을 맺은 카페입니다. 남자들의 관리 정보는 여기서도 소통 하시면 좋겠습니다👍) 📌광고 및 협업, 기타 문의 [email protected] 📌instagram   / juuun_d