როგორ დავიკლოთ წონა დიეტის გარეშე? ჩვევების ცვლილება; რა არის ჯანსაღი კლება? |S2EP6 скачать в хорошем качестве

როგორ დავიკლოთ წონა დიეტის გარეშე? ჩვევების ცვლილება; რა არის ჯანსაღი კლება? |S2EP6

პოდკასტის წარმდგენია - Cherry’s fit App ამ ეპიზოდში ვისაუბრებთ წონის კლებაზე და დავამსხვრევთ სტერეოტიპებს ამ თემის გარშემო. როგორ დავიკლოთ წონაში ჩვევების ცვლილებით? _________________ 📲Cherry’s fit App - არის პირველი ქართული ონლაინ პლატფორმა, რომელიც მომხმარებლებს სთავაზობს მრავალფეროვან დისტანციურ სავარჯიშო, სარეაბილიტაციო და კვების პროგრამებს ერთ აპლიკაციაში. ეს არის პირადი ფიტნეს მწვრთნელი და ნუტრიციის ქოუჩი პირდაპირ შენს ტელეფონში. 👇🏻გადმოწერე და დაიწყე დღესვე: iOS- https://apps.apple.com/de/app/cherrys... Android - https://play.google.com/store/apps/de... IG   / cherrysfit.co   სოციალური ქსელი: პოდკასტი-   / cherrys.space   ჩერი -   / cherrys_fitness   ნინო-   / niniabesadzee   _________________ 00:00 რატომ არ გვყავს სტუმარი 02:18 პოდკასტის თემა 05:00 კალორიები და ულუფის კონტროლი 13:15 კვების დაგეგმვა 16:12 შიმშილი- მთავარი მტერი 19:20 სითხის ბალანსი და წონის კლება 25:20 ძილის როლი წონის მენეჯმენტში 30:00 ფარისებრის პრობლემები 37:55 PCOS 41:50 ცილა, ცხიმი, ნახშირწყალი 48:16 წონა “გაიყინა” 55:06 დარღვევის დღე 01:01:48 ემოციური კვება 01:09:10 რა არის ჯანსაღი წონის კლება? 01:14:20 შეჯამება