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为什么你总是过度承担责任？如何在关系中找到平衡的自我责任感

今天和大家聊一个关于自我责任的话题。你有没有发现，生活中有些人总是习惯性地推卸责任，觉得这不是我的问题，都是对方的错，而另一些人却恰恰相反，什么事都会怀疑自己，往自己身上揽？如果我问你，哪一种人更让你欣赏，相信大数人会选择后者，那个负责任的人。但今天我想和你探讨一个可能会有点颠覆认知的观点；过度的责任感，有时反而是一种深层的心理防御机制。对于在不安全依恋环境中长大的人来说，往往无法建立一种相对健康的自我责任观。我们很容易走两个极端：要么承担责任不足，觉得自己总是被欺负，都是别人的错；要么过多承担责任，把所有事情揽到自己身上，认为一切问题都必须由自己来解决，哪怕很多事都不在自己的控制范围内。 预约咨询服务，联系我👇🏻： 微信公众号搜索：“Veronica疗愈之光”，点击“我的服务” 你也可以通过邮箱联系我：veronicawu6472@gmail.com 更多精彩内容： 如何在关系中建立边界/主体性，却不伤害他人：   • 关系中的冲突：如何在关系中建立边界/主体性，却不伤害他人？   如何在关系中建立主体性｜建立健康边界、远离“有毒”关系：   • 如何在关系中建立主体性｜建立健康边界、远离“有毒”关系   如何表达愤怒｜用愤怒建立边界、修复人际关系：    • 如何表达愤怒｜用愤怒建立边界、修复人际关系   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 如果你喜欢我的内容，欢迎你点赞/订阅/开小铃铛🔔哦 视频每周更新，内容涉及：心理学、心理疗愈、情感依恋关系、童年创伤、正念冥想、哲学等相关主题 内容主场在Youtube和B站更新，初创小红书与IG作为与宝宝们日常分享互动，欢迎来找我玩儿哦 )) Youtube: veronica wu 小红书: veronica wu IG: veronica_wu222 Bilibili: veronica疗愈之光 微信公众号: veronica疗愈之光 如果我的内容对你有帮助，想要给我一些支持与鼓励，帮助频道制作更多优质的内容 )) PayPal: paypal.me/veronicawu222 00:00 影片介绍 02:40 当“过度负责”成为一种心理逃避 04:16 关系中过度负责，当保护变成控制 07:05 爱的名义下的剥夺与控制 11:53建立健康的责任感-看见内心真实动机 16:03从控制到分享—学会表达内在世界 18:04 建立对“不确定”的耐受性 22:08接纳与转化：痛苦中的成长之道 #情感 #love #焦虑型依恋 #主体性 #自我提升 #自我价值 #自我成長 #爱自己 #建立边界 #依恋模式 #回避型依恋 #安全型依恋 #自我认同 #女性成长 #心理学 #心理学知识 #心理咨询 #正念冥想 #内在小孩 #原生家庭 #疗愈 #亲密关系 #内耗 #讨好型人格 #释放压力 #情绪价值 #情绪管理 #约会技巧 #情绪稳定 #边缘 #自恋型人格障碍 #播客 #内在力量 #自我療癒 #自我提升 #自信 #自信心 #关爱女性健康 #魅力 #觉醒 #开悟 #自我感受 #活在當下 #真实自我 #自我接纳 #身份认同