ЧТО, ЕСЛИ Перестать Есть 3 Раза в День Наука о 2 разовом питании скачать в хорошем качестве

ЧТО, ЕСЛИ Перестать Есть 3 Раза в День Наука о 2 разовом питании

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". Вам знакома эта поговорка? Нас с детства учили, что 3-разовое питание (а то и 5-разовое, с перекусами) — это основа здоровья. Но что, если эта догма — не более чем привычка, навязанная нам пищевой индустрией, чтобы мы ели и покупали больше? Я, Профессор Лазарев, в этом видео расскажу вам о мощнейшем инструменте оздоровления, который доступен абсолютно каждому — о переходе на 2-разовое питание. Это не диета. Это возвращение к естественному для человека режиму питания. Вы узнаете, почему постоянные перекусы держат вас в режиме "накопления жира", и как всего два приема пищи в день могут запустить процессы самоочищения (аутофагии), повысить уровень гормона роста и обострить ваш ум. 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ на "Профессор Лазарев PRO здоровье", чтобы освободиться от устаревших правил и управлять своим здоровьем на основе науки: В этом видео: 0:00 - Главный миф: почему мы верим в 3-разовое питание? 1:30 - Гормон, который решает все: Инсулин 2:45 - Что происходит в теле, когда вы ПОСТОЯННО едите 4:05 - Магия пищевой паузы: что такое Аутофагия? 5:50 - Как 2-разовое питание влияет на мозг и гормон роста 7:10 - Практический гид: Как комфортно перейти на 2 приема пищи? 8:40 - Кому НЕЛЬЗЯ практиковать такой режим? (ВАЖНО) Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале носит образовательный характер. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед изменением диеты, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. #интервальноеголодание #двухразовоепитание #аутофагия #профессорлазарев #похудение #здоровье #инсулин