LOW CARB BROT | NUR 4 ZUTATEN скачать в хорошем качестве

LOW CARB BROT | NUR 4 ZUTATEN

[unbezahlte] Werbung, da Markennennung . . . . . . . . . . . . . . . Low Carb Brot ganz einfach aus 4 Zutaten zuhause herstellen! Zendeba hier abonnieren: https://goo.gl/VoP9zo I N S T A G R A M:   / zendeba   I N S T A (Low-Carb):   / redzomix   F A C E B O O K:   / zendeba08   E - M A I L: zendeba@outlook.de --- Hallo miteinander, Heute habe ich ein Low Carb Brot für euch! Mit nur 4 Zutaten (Wenn wir Salz dazuzählen, sind es 5) könnt ihr super schnell ein kohlenhydratreduziertes Brot backen. Haferkleie (bitte nicht mit Haferflocken ersetzen) gibt es unter anderem bei: Rewe, Edeka, dm, Rossmann, Reformhäusern etc. Hier noch einmal die Hauptzutaten: 500 g Magerquark 3-4 Eier 250 g Haferkleie 1 Pck Backpulver 7 Prisen Salz Hier die Nährwerte für 100g: 182 kcal 15g Eiweiß 16g Kohlenhydrate (davon 7g Ballaststoffe) 5,3g Fett WICHTIG: Haferkleie IST Low Carb!! Ihr müsst die 7g Ballstoffe pro 100g vom Kohlenhydratanteil abziehen, so ergibt sich 9g Kohlenhydrate pro 100g. Als Low Carb gelten Lebensmittel und Gerichte, die nicht mehr als 10g Kohlenhydrate auf 100g haben. Das gilt nur für HaferKLEIE, nicht für Haferflocken! Optional: Eurer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt: Egal welche Gewürze, egal welches Gemüse (Oliven, Zwiebeln, getrocknete Tomaten etc.) probiert euch einfach aus! Bei mir kommt als Topping immer eine kleine Menge an gerösteten Sesamsamen drauf. Es schmeckt dadurch einfach mehr nach "Brot". PS: Für echte Brotliebhaber wird das wahrscheinlich keine Alternative sein. Leute, die einfach einen leckeren ERSATZ suchen, kann ich dieses Brot wärmstens empfehlen. Apropos warm: Bitte wartet unbedingt min. 10 Min mit dem anschneiden, das Brot sollte abgekühlt sein, so lässt er sich besser durchschneiden.