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12個幫你克服害羞與沈默的方法 | 如何克服害羞，大膽表達？

12個幫你克服害羞與沈默的方法 | 如何克服害羞，大膽表達？ 害羞是指一個人花了太多時間在腦子裡思考掙扎，基於別人的標準和意見評判自己，總是試圖弄清楚在不同情況下應該如何表現。害羞的心理根源有很多，例如：想太多、缺乏自信、怕被拒絕、完美主義、太把自己當回事等等，因此，害羞的人會一直去想別人說過的話，過度分析發生的各種事情，最後給自己造成巨大的心理壓力和負擔。 大家好！這裡是洞悉自我，一個讓你認識自我，了解他人的頻道，如果你喜歡我們的內容，請不要忘記點贊關注，分享給你的朋友。今天，我們一起來看看幫你克服害羞與沈默的12個方法，學會如何使用它們，可以幫助你克服害羞與沈默，活得更加輕鬆自在！ ------------------------------------------------ 【訂閱洞悉自我頻道】    / @dongxiziwo   【貼心提醒 Reminder】 訂閱後不要忘記按旁邊的鈴鐺 才不會錯過最新上傳的影片唷 ------------------------------------------------ 推薦播放列表： 【心理學系列】👉   • 7個情感倦怠的跡象｜情感倦怠的7個跡象   【人格特徵系列】👉   • 10個外向型內向者特徵,你中了幾項?｜你可能是外向型內向者的10個標誌   【提升自我係列】👉   • 【魅力提升】想要告別平庸？做到這8點，你也能快速在人群中脫穎而出，從此告別路人甲！如...   【提升吸引力系列】👉   • 女人看男人第一眼會注意什麼？原來擁有這些特質最吸引女人！10件事讓女人覺得你超有吸引力   【人際關係系列】👉   • 內心陰險邪惡的人，往往都有這10種表現！儘量保持距離，避免與這種人打交道！你正在和內...   【情感系列】👉   • 如何識別不健康的親密關係？不健康的關係是如何傷害我們的？處於不健康關係的13個跡象！   【提升自信心系列】👉   • 讓你瞬間自信的6個肢體語言，每個沒自信的人都應該看看！懂得這6個肢體語言，讓你更從容自信   ------------------------------------------------ 本影片的資料主要來源為網上與社群媒體， 資料眾多未能一一查實，資訊並不一定百分之百正確，內容僅供參考。 志在分享，如有誤點，歡迎指正。 #害羞 #不自信 #內向