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Périnée hommes I Anatomie et exercices

Dominic, spécialiste du sport, montre en modèle 3D comment engager et relaxer le périnée de l'homme. L'importance du périnée est encore souvent sous-estimée aujourd'hui. Pourtant, le périnée est important au quotidien, pendant le sport, mais surtout en cas de problèmes de prostate ou pour la puissance sexuelle de nombreux hommes. Il vaut donc la peine de le faire travailler! Le périnée masculin est plus stable et possède des couches musculaires plus fermes que celui des femmes. Cette différence est notamment due au fait que "seuls" deux orifices passent au travers du périnée chez l'homme: l'anus et l'urètre. Exercices du périnée en cas d'incontinence Il vaut toujours la peine de faire travailler son périnée. Cela permet de prévenir des fuites urinaires ou d'atténuer des symptômes. Fonction de soutien après une opération de la prostate La prostate est une glande située sous la vessie. Lorsque des problèmes de prostate surviennent, on l'opère, voire on la retire. Si ce soutien de la vessie vient à manquer, cela peut entraîner une incontinence. Le périnée peut assurer cette fonction de soutien et garantir la stabilité. Davantage de puissance sexuelle grâce à un entraînement efficace Afin d'augmenter la puissance sexuelle, il faut renforcer le périnée régulièrement, dans l'idéal pendant au moins six mois. En cas de troubles de l'érection, il faut discuter avec un médecin ou un physiothérapeute pour déterminer la cause.