У нас вы можете посмотреть бесплатно Karın (Core Workout)& Kardiyo Egzersizi| Ekipmansız|| 4. Gün или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Merhaba ve Aralık Egzersiz Serimizin 4. gününe hoş geldiniz! 🎉 Bugün odak noktamız karın kasları ve core bölgesi! Güçlü bir merkez bölge, sadece görünüşünüzü değil, günlük hareketlerdeki denge ve dayanıklılığınızı da artırır. Bu ekipmansız egzersizlerle hedefimiz, karın kaslarınızı çalıştırırken daha dengeli ve güçlü bir duruş kazanmak ayrıca kardiyovasküler olarak güçlenmek. Bugünkü Egzersiz Planı: ⏱️ 15 dakika ✅ 30 saniye hareket, 15 saniye dinlenme🔥 Core bölgenizi etkili bir şekilde çalıştıran hareketler// 45 saniye hareket 10 sn dinlenme ile kardiyo bölümü Unutmayın: Bugün yalnızca fiziksel gücünüzü değil, disiplininizi ve kendinize olan inancınızı da pekiştiriyorsunuz. Her gün bir adım daha güçleniyoruz! 🏆 Bugün Kendinize Şunları Söyleyin: Güçlü bir merkez bölge, güçlü bir vücut demektir. Küçük adımlar, büyük sonuçlara götürür. Her tekrar sizi hedefine bir adım daha yaklaştırıyor! 📅 Seriyi Takip Edin: Bu seride sizinle birlikteyim. Daha fazla video için kanalıma abone olmatı unutma!