เมื่อคุณแก่ตัวลง หากยังมี 5 สิ่งนี้ คุณคือคนที่มีบุญมากในบั้นปลายชีวิต | Podcast พัฒนาตัวเอง EP.140 скачать в хорошем качестве

เมื่อคุณแก่ตัวลง หากยังมี 5 สิ่งนี้ คุณคือคนที่มีบุญมากในบั้นปลายชีวิต | Podcast พัฒนาตัวเอง EP.140

Podcast พัฒนาตัวเองและสร้างแรงบันดาลใจ เพื่อเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ✅ แจกฟรี! บทความ Ebook ที่เป็นเนื้อหาของคลิป อ่านบทความได้ที่นี่ครับ ▸ https://drive.google.com/drive/folder... Chapters: 00:00 เปิดรายการ 00:56 ส่วนที่ 1 สุขภาพดีไม่เป็นภาระใคร 02:08 ส่วนที่ 2 มีจิตใจสงบไม่ทุกข์กับอดีตและอนาคต 03:18 ส่วนที่ 3 มีลูกหลานที่กตัญญู 04:25 ส่วนที่ 4 มีเงินใช้ไม่ต้องขอใคร 05:23 ส่วนที่ 5 มีบ้านที่อยู่แล้วสบายใจ 06:12 สรุปข้อคิดและปิดรายการ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ สคริปต์พอดแคสต์: "5 สิ่งที่คนแก่ที่มีบุญมากมักมีในบั้นปลายชีวิต" [เปิดรายการ] ͏สวัสดีครับ กลับมาพบกันอีกครั้ง กับพอดแคสต์ที่จะสรุปเรื่องร͏าวดี ๆ และวิธีคิดเชิง บวกสำหรับผู้สูงวัย ให้คุณฟังจบได้ในเว͏ลาประมาณห้านาที วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องราวที่ทั้งอบอุ่นหัวใจและสร้างแรงบันดาลใจกัน หัวข้อของวัน นี้คือ "5 สิ่งที่คนแก่ที่มีบุญมากมักมีในบั้นปลายชีวิต" ครับ คำว่า "บุญ" ในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงแค่เรื่องศาสนาเท่านั้นนะครับ แต่หมายถึงการใช้ ชีวิตที่ดี ทำสิ่งดี ๆ ให้ตัวเองและคนรอบข้าง จนเมื่อถึงวัยเกษียณหรือบั้นปลายชีวิต เราจะได้เก็บเกี่ยวผลของความดีนั้นกลับมา แล้วอะไรบ้างล่ะที่เป็นเหมือนของขวัญ แห่งชีวิตสำหรับคนที่ใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า? วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังแบบช้า ๆ ค่อย ๆ ซึมซับไปด้วยกันครับ ถ้าพร้อมแล้ว ไปเริ่มกันเลย! 1. สุขภาพดี ไม่เป็นภาระใคร สิ่งแรกที่คนแก่ที่มีบุญมากมักมีในบั้นปลายชีวิตคือ "สุขภาพดี ไม่เป็นภาระใคร" ครับ ลองนึกภาพตามนะครับ ตื่นเช้ามา ร่างกายแข็งแรง เดินไปไหนมาไหนได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องรบกวนลูกหลานหรือคนอื่นให้มาดูแล สุขภาพที่ดีเนี่ย มันเหมือนรากฐานของ ชีวิตเลยครับ ถ้ารากแข็งแรง ต้นไม้ชีวิตของเราก็จะเติบโตได้อย่างสวยงาม แต่คำถามคือ ทำยังไงถึงจะมีสุขภาพดีในวัยชรา? มันเริ่มจากวันนี้ครับ การกินอาหารที่ มีประโยชน์ เดินออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ หรือแม้แต่การนอนหลับให้เพียง พอ ล้วนเป็นการลงทุนเพื่อตัวเองในอนาคตทั้งนั้น เราไม่ต้องถึงขั้นวิ่งมาราธอนทุกวัน หรอกครับ แค่ขยับร่างกายวันละนิด ดูแลตัวเองวันละหน่อย สะสมไปเรื่อย ๆ แล้ววัน หนึ่งเราจะขอบคุณตัวเองที่เริ่มต้นไว สุขภาพดีไม่ใช่แค่เรื่องร่างกายอย่างเดียวนะครับ มันรวมถึงความรู้สึกอิสระและศักดิ์ศรี ด้วย การที่เราไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นมากเกินไป มันทำให้เรามีความมั่นใจในตัวเอง และ นั่นคือความสุขที่แท้จริงในบั้นปลายชีวิตครับ 2. มีจิตใจสงบ ไม่ทุกข์กับอดีตและอนาคต สิ่งที่สองคือ "มีจิตใจสงบ ไม่ทุกข์กับอดีตและอนาคต" ครับ เพื่อน ๆ เคยสังเกตไหม ครับว่า บางครั้งเราทุกข์เพราะเรายึดติดกับสิ่งที่ผ่านมาแล้ว หรือกังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ ถึง แต่คนที่มีบุญมาก ๆ ในวัยชรา เขาจะมีจิตใจที่สงบราวกับน้ำนิ่งครับ ไม่วุ่นวาย ไม่ ฟุ้งซ่าน การมีจิตใจสงบเนี่ย มันเหมือนของขวัญที่มอบให้ตัวเองเลยนะครับ ลองนึกภาพคุณตา คุณยายที่นั่งยิ้มอยู่ใต้ต้นไม้ใหญ่ มองโลกด้วยสายตาที่เข้าใจชีวิต ไม่โกรธ ไม่เสียใจ กับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ นั่นแหละครับคือความสุขที่แท้จริง แล้วเราจะฝึกจิตใจให้สงบได้ยังไง? เริ่มง่าย ๆ เลยครับ ลองหายใจลึก ๆ ช้า ๆ เวลา รู้สึกว้าวุ่น หรือฝึกปล่อยวางเรื่องที่เราแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว บางทีการให้อภัยตัวเอง และคนอื่นก็เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ใจเราสงบขึ้น วันนี้ลองเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ แล้ว ค่อย ๆ ทำให้เป็นนิสัยนะครับ เพราะจิตใจที่สงบ จะพาเราไปถึงความสุขที่ยั่งยืนครับ 3. มีลูกหลานที่กตัญญู มาถึงสิ่งที่สามกันครับ "มีลูกหลานที่กตัญญู" การที่เราได้เห็นลูกหลานเติบโตมาเป็น คนดี รักและเคารพเรา มันคือความสุขที่เงินซื้อไม่ได้เลยนะครับ ลองนึกภาพวันที่เรา เหนื่อย ๆ แล้วมีหลานตัวน้อยวิ่งมาสวมกอด หรือลูก ๆ โทรมาถามไถ่วันละนิด มัน อบอุ่นหัวใจแค่ไหน แต่ความกตัญญูของลูกหลานเนี่ย ไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยบังเอิญนะครับ มันเริ่มจากสิ่งที่ เรามอบให้เขาตั้งแต่วันนี้ ถ้าเราสอนเขาด้วยความรัก ให้ความอบอุ่น และเป็นตัวอย่าง ที่ดี เขาก็จะซึมซับสิ่งเหล่านั้นไปเอง วันหนึ่งเขาจะกลับมาดูแลเรา ด้วยใจที่อยากทำ ไม่ใช่แค่หน้าที่ ฉะนั้น ถ้าวันนี้เรายังมีโอกาส ลองใช้เวลากับลูกหลานให้มากขึ้นนะครับ ไม่ต้องถึงขั้น ให้ของขวัญแพง ๆ แค่การนั่งคุยกัน กินข้าวด้วยกัน หรือเล่าเรื่องสนุก ๆ ให้ฟัง มันก็ สร้างสายสัมพันธ์ที่แข็งแรงได้แล้วครับ ความรักที่เรามอบให้ จะกลายเป็นของขวัญที่ ย้อนกลับมาหาเราในวัยชราต่อไปครับ *เนื้อหาตั้งแต่หัวข้อที่ 4 เป็นต้นไป สามารถดูได้ในบทความ Ebook ที่แจกฟรี (เนื่องจากคำอธิบาย ยูทูปให้ใส่ได้เพียง 5,000 ตัวอักษร) ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Audio & Image Credits. ● Podcast audio was produced by channel owner ▸    / @sadxpodcast   ● Original images by: Melody_ART ▸ https://pixabay.com/illustrations/ai-... ● Original images by: Melody_ART ▸ https://pixabay.com/illustrations/ai-... ● Music by: No.7 Alone With My Thoughts - Esther Abrami ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Copyright Info. ● All images belong to the original artists. ● All audio on this channel is owned by the channel owner. ● You may freely use this podcast as long as your videos are not monetized, and proper credit is given. ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ #ผู้สูงอายุ #ชีวิตวัยชรา #สุขภาพดี #ความสุขผู้สูงวัย #สุขภาพจิต #การดูแลตัวเอง #จิตใจสงบ #บ้านอบอุ่น #การเงินวัยเกษียณ #ครอบครัวอบอุ่น