10000kcal먹어도 살 안찌는 이유🔥 먹방VLOG | 두바이초콜릿디저트 스노윙맥스 어글리베이커리크림빵 비건디저트 빵어니스타 찌니빵공장 운동루틴 급찐급빠 이웃집통통이 скачать в хорошем качестве

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💟다음주부터 업로드요일이 월요일로 변경됩니다💟 여러분 한주 잘 보내고 계셨나욤❤️ 오늘은 만칼로리 후 관리영상 알차게 담아서 가지고 왔습니당!!! 제가 항상 맛있는거 먹는 모습을 많이 보여드리다보니 늘 어떻게 관리하냐고 물어보시는 분들이 계셨거든요 저한테 운동은 너무 일상이라 영상에 매번 담을 수가 없어서 잘 못 담았었는데, 관리 영상이니만큼 이번영상에 루틴부터 운동기록들까지 한번 제대로 담아봤읍니다!!! 운동은 영상으로 충분히 설명되었을 것 같고,, 부가적인 것들 조금 더 말씀드리자면 1.배고파질때까지 최대한 아무것도 먹지 않고 2.일주일에 하루는 초초클린식으로 먹고 3.밥 먹고난 후에는 바로 싸이클 1-2시간 타줍니다!! 이것만큼은 꼭 지키고 있는데 여기에 운동까지 꾸준히 해주면 살이 드라마틱하게 찌지는 않더라구용☺️ 사실 다이어트 관련해서 썰을 풀자면 정말 끝도 없어서(다이어트 8년차),, 영상에서 말씀드린대로 앞으로 일상과 함께 조금씩 담아서 더 많이 공유드릴 수 있도록 할게요!!! 그리고 또 궁금하신 게 있다면 언제든 댓글로 남겨주세요🥰 참 그리고 다음주부터!!! 영상 업로드 요일을 ⭕️월요일⭕️로 변경하려고 합니당! 다음주부터는 월요일 저녁에 찾아와서 콩떡이들의 월요병을 치유해드릴게요🤭(3일뒤 또 온다는 소리✨) 아무튼 오늘도 긴 영상 함께 해주셔서 감사하고 다음 주에 또 알찬 영상 가지고 오겠습니당!!! 늘 감사하고 다음 영상에서 또만나요 안뇽❤️ 타임라인⏰ 00:01 만칼로리챌린지 다음날 열운&식단 쿠팡 [비비드키친] 저당마라소스 ₩6180 01:36 샐러드 먹다가…인생김밥 [수아당] 생와사비크래미&김치참치 각 ₩6500 +키토변경 ₩2500 04:53 다이어트 중이니까 비건케이크🤭 [찌니빵공장] 에이블리팝업에서 구매 멜론,노치즈 떠먹찌니 ₩8400 흑임자 떠먹찌니 ₩8800 피스타치오초코 ₩9400 08:28 후기 알려드리려고 어쩔 수 없이..^^! [빵어니스타] 오늘배송으로 구매 넛츠초코칩,김 라미쿠키 ₩5800 옥수수 라미쿠키 ₩6100 황치즈초코칩 ₩6500 12:25 금~일까지 다이어트&일상기록⭐️ 13:25 일주일식단 후 먹는 크림빵🥹 [어글리베이커리] 택배주문 어글리크림빵,옥수수좋아해 ₩3800 얼그레이크림빵 ₩4000 고구마카스테라크림빵 ₩4200 피스타치오크림빵 ₩4500 20:07 뿌링클 대신 네네신메뉴🧡 [네네치킨] 스노윙맥스 ₩24000 24:01 또바이초콜릿디저트파티🤎 [미니랜드] 선물💚 26:56 편의점 두바이초콜릿 쿠키?! [CU] 이웃집통통이 두바이식초코쿠키 ₩3600 📧email : [email protected] 📱instagram 먹계정 : zzicongmukcong 일상계정 : zzicongs2 ❌싸움조장,허위사실,악의적인 댓글은 신고/차단처리될 수 있습니다❌ [찌콩's 홈트운동영상] 핏블리님 4주완성 하체덤벨루틴    • 【하체&힙업】 집에서 근육을 만들려면? 필수 엉덩이 덤벨 운동루틴 ...   핏블리님 20분 전신루틴    • 【전신】 자세설명⭕️ 체지방 불태우는 고강도 운동 으로만 구성🔥   핏블리님 20분 하체루틴    • 【하체】 자세설명⭕️ 전문 트레이너와 함께 하는 리얼타임!! 따라만...   에이핏님 -400kcal 소모 칼로리소모끝판왕 전신유산소    • -400kcal 칼로리소모 끝판왕 전신유산소 HIIT (힙업운동은 ...   영상 속 bgm♪ Song : ODT SOUND - with my puppy Follow Artist :    / jjumini   Music promoted by DayDreamSound :    • Видео   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 사르르 녹는 귀여운 BGM 모음 3탄! -    • [Playlist] Cute BGM Compilation 3! (C...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 귀여운 BGM 모음 -    • [BgmPresident] Cute BGM Compilation [...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 음악시간 -    • [Royalty Free Music] 음악시간/Music Class...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 댕청댕청 -    • [브금대통령] (코믹/바보/Fool) 댕청댕청/Like a Fool...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 아기 고양이 - • [Royalty Free Mus... 오늘의 일기 -    • [2h] 행복해져라 행복해져라, 귀여운 음악 모음집 |  Cute ...   오늘의 일기 -    • 따뜻한 스노우맨 ⛄️🔥 (Cute Music) : 귀여운 음악, 겨...   곡정보 : 김한영,임샛별-봄날의 걸음마 출처및저작권표시 - 공유마당, CC BY 링크:    • [무료브금]🎧 잔잔하고 평온한2⛅브금모음 저작권 무료브금 공유마당 ...   𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 :    • [무료브금]🎧 🐾사랑스럽고 귀여운브금🐰🐹 행복한 인터넷방송용 브금 ...   🎵 Music provided by 브금저장소 [BGM Storage] 🎵 Track: 귀여운 브금 모음 -    • [귀여운 브금 모음] 신나는 브이로그 브금 1시간 | 저작권 없는 ...   🎵 Music provided by 브금저장소 [BGM Storage] 🎵 Track: Warm sunshine -    • [저작권 없는 음악] 밝은 느낌의 BGM | 브이로그 브금 | Wa...   Song : HEMIO - 만두송 Follow Artist :    / fvgozak   Music Download Link [DayDreamSound] :    • Видео   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Brunch II -    • [Royalty Free Music] Brunch II (편안한/달...   🎵 Music provided by 브금저장소 [BGM Storage] 🎵 Track: Cute puppy -    • [저작권 없는 음악] 귀여운 BGM | 강아지 브금 | Cute p...   🎵 Music provided by BGM Storage 🎵 Track: My pet -    • [No Copyright Music](귀여운/일상 브이로그 브금/B...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 멘붕 -    • [Royalty Free Music] 멘붕/Mental Breakd...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 오리가족의 외출 -    • [Royalty Free Music] 오리가족의 외출/Duck Fa...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Tom's Plan 2 -    • [Royalty Free Music] Tom's Plan 2 (Ca...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 등짝스매싱 -    • [Royalty Free Music] What a Mess? (Cu...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Chicken Nuggets -    • [Royalty Free Music] Chicken Nuggets ...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 아무것도 하기 싫다 2 -    • [브금대통령](아귀찮다/Comic/Funny) 아무것도 하기 싫다 ...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Lovely Kids -    • [Royalty Free Music] Lovely Kids (Cut...   🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 우리 똥강아지 -    / bn-ejr_b   #급찐급빠 #만칼로리챌린지 #디저트만칼로리챌린지 #디저트만칼로리 #만칼로리먹방 #다이어트 #다이어트꿀팁 #다이어트소스 #저칼로리소스 #운동 #여자운동루틴 #여자헬스장운동루틴 #하체운동루틴 #두바이초콜릿 #두바이초콜릿먹방 #두바이초콜릿디저트 #두바이초콜릿크루키 #두바이초콜릿쿠키 #이웃집통통이 #이웃집통통이두바이초코쿠키 #이웃집통통이두바이 #두바이초코쿠키 #두바이초콜릿맛집 #두바이초콜릿택배 #픽스초콜릿 #원조두바이초콜릿 #라미쿠키 #빵어니스타쿠키 #빵어니스타 #비건쿠키맛집 #비건쿠키 #라미쿠키후기 #라미쿠키먹방 #쿠키맛집 #쌀쿠키맛집 #쌀디저트 #찌니빵공장 #찌니빵공장택배 #떠먹찌니 #에이블리디저트팝업 #찌니빵공장후기 #케이크먹방 #떠먹케먹방 #떠먹케맛집 #비건케이크맛집 #비건빵맛집 #쌀디저트맛집 #어글리베이커리크림빵 #크림빵먹방 #비빔밥먹방 #한식먹방 #어글리베이커리먹방 #크림빵맛집 #스노윙맥스 #네네스노윙맥스 #네네스노윙 #네네치킨스노윙치즈 #스노윙치즈 #스노윙먹방 #뿌링클먹방 #스노윙맥스후기 #네네치킨신메뉴 #네네스노윙치킨먹방 #치킨먹방 #mukbang #dessertmukbang #살빼는법 #크림빵