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越吃越瘦的抗性淀粉，为什么抗性淀粉能降低血糖 (字幕点击CC)

并不是所有的淀粉都能被人吸收，有一类淀粉不仅不会被身体吸收，反而可以帮助减肥，因为它们虽然让人感觉很饱，但实际上没有吸收到体内，它们抵抗消化。这是什么淀粉呢？它们就叫抗性淀粉。视频介绍了抗性淀粉的作用，在哪些食物中可以获得抗性淀粉，什么样的加工方式可以提高抗性淀粉比例。📱 点击右上角CC打开中文字幕。 推荐视频： 益生元和益生菌的区别：   • 健康肠道就靠它-益生菌，益生元和益生菌的区别，益生元的好处，富含益生菌和益...   糖尿病最糟糕的零食和水果：   • 糖尿病最糟糕的零食和水果，怎样安全地食用高糖分水果，青香蕉的好处，抗性淀粉...   间歇性断食可以喝的饮料 (2)    • 间歇性断食可以喝的饮料 (2)，间歇性断食可以喝什么？绿茶，红茶，抹茶，姜...   苹果醋会引起骨质疏松吗？   • 苹果醋会引起骨质疏松吗？大量饮用苹果醋会伤身？苹果醋的好处和坏处   血糖指数(glycemic index)和血糖负荷(glycemic load)：   • 帮助减肥的工具 📊   血糖指数(glycemic index)和血糖负荷...   免责声明：吴博士本草频道中包含的信息和有关资料仅用于教育目的，不构成任何具有法律效力，医学或其他专业的建议。这些陈述尚未经过FDA评估，并非用于诊断、治疗或治愈任何疾病。如果您打算根据本视频介绍的信息开始新的膳食或治疗，请始终联系您的医生或其他合格医疗服务提供商并获得建议。如果您对医疗状况有任何疑问，请立即联系您的医疗保健提供者。