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어린이홈트)유연함과 동시에 척추강화에 도와주는 세가지 슬로우(Slow) 요가스트레칭/호흡하기,늘려주기,강화하기
3 года назад
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어린이홈트)유연함과 동시에 척추강화에 도와주는 세가지 슬로우(Slow) 요가스트레칭/호흡하기,늘려주기,강화하기
#어린이운동 #키성장운동 #이지조이 #안녕하세요? 이지조이입니다. 이번시간에는 우리 아이들의 키성장을 도와주는 세가지 운동 프로그램을 소개합니다. 슬로우핏이라고해서 천천히 몸을 열어주고 풀어주며 강화게 만드는 운동시간입니다. 음악에 맞춰서 호흡하고, 골반을 정렬함과 동시에 건강한 척추(흉추)의 움직임을 자연스럽게 만들어주며 통합적인 동작을통해 상지와 하지의 매끄러운 조화로 힘을 키워나가는 동작입니다. 세가지 운동프로그램으로 건강하게 몸을 회복하고 근육을 풀어준다면 전신의 혈액순환을 유도하게 만들어 아이들의 성장에 직접적인 자극을 줄수있으니 천천히 시작해볼까요? 이시간만은 최대한 천천히 아주천천히, 더 천천히, 움직여보세요
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