Torna-te no Amor da Tua Vida, com Joana Gentil Martins скачать в хорошем качестве

Torna-te no Amor da Tua Vida, com Joana Gentil Martins

6:49 A pessoa é mais importante do que o problema 7:35 é na prática que a pessoa tem esta transformação 8:32 o que é isto de ser o “ideal”? 10:01 Como é que me posso fazer feliz com aquilo que para mim faz sentido? 11:41 Eu AINDA não faço, mas vou lá chegar 14:07 Exercício de Auto-estima 15:55 A relação connosco dura a vida toda 19:19 Começa no auto-conhecimento 19:27 Quem é que eu sou? 19:30 O que é que eu quero, o que é que eu gosto? 19:35 às decisões que eu estou a tomar são por mim ou pelos outros? 19:52 Auto-cuidado 20:53 Cuidado com o que dizes e com o que pensas (a autocrítica pesa-nos muito) 22:15 Ter consciência de certos pensamentos 22:20 Ou digo em voz alta ou escrevo 22:26 como é que tu dirias a alguém que tu amas na mesma situação? 23:53 Nunca desistas de ti - há momentos que não consegues, mas haverão outros em que sim 24:17 Procura ajuda 25:42 Autoestima = como é que eu me vejo, qual a minha avaliação sobre mim 25:52 os meus sentimentos = amor-próprio, quais os sentimentos que nutro sobre mim (o Amor-próprio está dentro da autoestima) 28:44 Como lidar com o ambiente que nos rodeia? 29:18 Como colocar limites? o que dizer? 29:22 É ok dizer “não” 29:42 Questiona a outra pessoa 31:50 É sim treino para a Vida toda 36:25 Partilha de um exemplo real 41:50 Ser vulnerável é ser corajoso 42:10 Sobre pedir Desculpa 42:55 Perante um problema, não te coloques contra a outra pessoa, mas sim ambos contra o problema!!