ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА С БОЛСТЕРОМ | восстановительная йога 10 минут скачать в хорошем качестве

ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА С БОЛСТЕРОМ | восстановительная йога 10 минут

Это восстановительное занятие йогой с болстером — разновидность мягкой йоги, помогающая снять стресс. Его можно практиковать вечером как часть вечерней практики йоги. Таким образом, для тех, кто сталкивается со стрессом и тревогой, это занятие восстановительной йогой для начинающих поможет активировать парасимпатическую нервную систему, что, в свою очередь, поможет расслабиться. Это 10-минутное занятие восстановительной йогой с использованием болстера. Если у вас есть дополнительные принадлежности для йоги, вы можете использовать их, но не волнуйтесь, если у вас нет болстера. Можно даже использовать свёрнутое одеяло или подушку. МОИ КУРСЫ ► Гибкость всего тела: https://alexiakyoga.teachable.com/p/t... ► Мама и живот (курс пренатальной йоги для всех триместров) https://alexiakyoga.teachable.com/p/p... 💕 Станьте инсайдером и подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать уроки, советы и информацию о йоге, аштанга-йоге и многом другом раз в две недели. Получите доступ к эксклюзивным скидкам на программы, продукты и мероприятия: https://view.flodesk.com/pages/6206db... 💕 Подпишитесь на мой канал, чтобы поддержать меня и помочь мне продолжать снимать видео:    / @thisyogalife-ak   Коврик для йоги: https://amzn.to/3lFnV7h Подкладка для йоги: https://amzn.to/3c39GWO #restorativeyoga #restorativeyogawithbolster #10minyoga