5 основных признаков разрыва вращательной манжеты плеча скачать в хорошем качестве

5 основных признаков разрыва вращательной манжеты плеча

В этом видео я расскажу о 5 простых физиотерапевтических тестах, которые помогут определить, повреждена ли вращательная манжета плеча или разорвана. 10 упражнений, которые я рекомендую для нехирургической реабилитации вращательной манжеты плеча, смотрите в этом видео:    • 10 Rotator Cuff Exercises for Pain Relief ...   0:00 Вступление 0:44 Тест «Пустая банка» 1:24 Тест «Опущенная рука» 1:55 Знак «Задержка» 2:24 Тест «Подостная мышца» 2:50 Тест «Отрыв» Эспандеры, которые я использую: https://amzn.to/3lKDeL5 Массажный пистолет, который я использую: https://amzn.to/2ILMhx1 Тест «Пустая банка» Этот тест направлен на одну из мышц вращательной манжеты плеча, которая чаще всего разрывает сухожилие: надостную мышцу. Чтобы выполнить тест «Пустая банка», полностью выпрямите больную руку и поднимите её до уровня плеча, слегка отведя её от тела. Поверните руку вниз, как будто опорожняете банку или стакан. Ладонь должна быть раскрыта, а большой палец направлен к полу. Затем другой рукой надавите на поднятую руку в локте. Постарайтесь сопротивляться движению. Если кто-то рядом, попросите его надавить на вашу руку. Сопротивляясь давлению, обращайте внимание на любую боль или слабость в руке, особенно по сравнению с другой рукой. Боль или слабость могут указывать на разрыв или повреждение сухожилия надостной мышцы. Тест «падающая рука» Разрыв вращательной манжеты плеча затруднит управление рукой при опускании, особенно если поврежден какой-либо из 4 стабилизаторов вращательной манжеты плеча. Чтобы выполнить тест «падающая рука», просто поднимите руку над головой по дуге с максимально возможной амплитудой. Теперь верните дугу в исходное положение и медленно опустите руку без посторонней помощи. Если вы не можете контролировать движение или ваша рука резко опускается, вращательная манжета плеча может быть повреждена из-за сильного растяжения или разрыва сухожилия надостной мышцы. Тест на запаздывание Стоя или сидя прямо, согните больную руку в локте под углом 90 градусов. С помощью друга или другой руки слегка поверните руку от тела, как будто собираетесь бросить мяч. Теперь уберите постороннюю помощь и постарайтесь сохранить это положение. Если ваша рука опускается или движется, у вас положительный симптом запаздывания, и сухожилия надостной, подостной или малой круглой мышцы могут быть повреждены или разорваны. 4. Тест на подостную мышцу Вращательная манжета плеча состоит из трёх наружных вращателей, одним из которых является подостная мышца. Чтобы изолировать эту мышцу, сожмите кулак и согните больную руку в локте так, чтобы предплечье образовало угол 90 градусов, а верхняя часть суставов пальцев была обращена вперёд. Прижимая локоть к пояснице, надавите на больную руку и попытайтесь сопротивляться. Если вы чувствуете боль, слабость или не можете удержать положение, скорее всего, у вас повреждена или разорвана подлопаточная мышца. 5. Тест на отрыв Этот тест поможет выявить разрыв или повреждение сухожилия подлопаточной мышцы, которое вращает плечо внутрь. Для проведения теста приложите тыльную сторону ладони к центру поясницы. Теперь попробуйте оторвать руку от спины. Если вы не можете сделать это без боли или слабости (или вообще не можете), это может указывать на повреждение или разрыв подлопаточной мышцы. Материалы, размещенные на этом канале и любых связанных с ним сайтах, не считаются медицинскими или финансовыми рекомендациями. Представленная информация предназначена исключительно для общеобразовательных и развлекательных целей. Если вам необходима медицинская помощь, обратитесь к врачу или физиотерапевту. Вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить компанию PTProgress, её сотрудников, должностных лиц и независимых подрядчиков от любых травм, убытков или ущерба, возникших в результате любых претензий, связанных с неправомерным использованием контента, представленного на этом канале или связанных с ним веб-сайтах. Некоторые из ссылок выше могут быть партнёрскими, которые помогают поддерживать канал, но не требуют от вас никаких затрат. Эспандеры, которые я использую: https://amzn.to/3lKDeL5 Тканевые эспандеры: https://amzn.to/3ucU4pr Массажный пистолет: https://amzn.to/2ILMhx1 Фоно-роллер: https://amzn.to/2Qn3ukp Балансировочная подушка: https://amzn.to/3ugTln6